More
    NaslovnaLIFESTYLEAko se svaku noć budite u isto vreme - konsultujte svoj "telesni...

    Ako se svaku noć budite u isto vreme – konsultujte svoj „telesni sat“

    Objavljeno

    Foto:Pixabay

    Ukoliko se neprekidno budite otprilike u isto vreme svake noći, Kinezi predlažu da proučite telesni sat.

    Kažu da svaki sat sna pre ponoći vredi dva sata nakon ponoći, ali da biste se dobro naspavali, prvo treba da proverite svoje organe.
    „Bright Side“ je saznao da je svaki sat tokom noći povezan s određenim organom i s vama delimo ovu zanimljivu informaciju. Imajte na umu da ono što ćete pročitati nisu medicinski saveti.
    Od 21 do 23 sata
    Razmak između 21 sat i 23 sata povezan je s vašim endokrinim i limfnim sistemom, kažu Kinezi. Oni su aktivniji u to vreme. Ako nisu u ravnoteži, mogli biste da se osećate depresivno i loše spavate u ovo doba večeri.
    Takođe, možete doživeti maniju, osećaj krivice, neravnotežu hormona i poremećaj štitne žlezde. Potrebna vam je bolja rutina odlaska na spavanje i zapamtite da je 22.30 trenutak kada bi trebalo da budete u krevetu kako biste bili sigurni da ćete zaspati do 23 sata.
    Od 23 sata do 1 ujutru
    Ovo doba noći je odgovorno za žučnu kesu. Narušen rad ovog organa dovodi do neuravnoteženog osećaja nesigurnosti, loše procene, poteškoća u donošenju odluka, sramežljivosti, bojažljivosti i visokog holesterola.
    Stručnjaci savetuju da izbegavate unos nezdravih pića i transmasti.
    Od 1 do 3 sata ujutru
    U tom razdoblju jetra je aktivnija. Pokušava da detoksikuje vaše telo i obradi emocije nakupljene tokom prethodnog dana. Kad ste budni, mogli biste da se osećate ljutito, neraspoloženo i da imate glavobolje.
    Ako se stalno budite u ovo vreme, možda imate previše loših navika, uključujući konzumiranje nezdravih pića i namirnica, posebno ako to činite noću.
    Od 3 do 5 sati ujutru
    Pluća su tokom ovih sati posebno aktivna. Ako imate problema s ovim organom, možete osetiti tugu, plitko disanje, znojenje i bolove u grudima.
    Pokušajte da radite vežbe disanja pre spavanja ili razgovarajte s prijateljem ili psihologom.
    Od 5 do 7 sati ujutru
    Debelo crevo ovaj put radi aktivno. Ako postoji poremećaj, možete se osećati odbrambeno ili zaglavljeno u situaciji.
    Svaki put kad se probudite, možete da se osećate frustrirano. Kinezi predlažu da u svoju ishranu uključite više vlakana ili vode, prenosi „City Magazine“.

    Najnovije vesti

    „Veseli mornari“ na sceni gradskog bioskopa u subotu 2. decembra

    U decembru, Gradski bioskop će biti domaćin dva uzbudljiva pozorišna izvođenja namenjena deci, u...

    Zovu ga „zlato u tegli“: Svako jutro uzimala je kašičicu ovog eliksira, efekat je sjajan

    Ukoliko osetite pad energije, pokušajte da povratite energiju uz pomoć eliksira, recept za koji...

    Pijte ovaj napitak svako jutro pre doručka i brzo ćete se otarasiti sala koje imate na stomaku

    Sve jedete, ali pijete ovaj napitak svakog dana Skidanje sala sa stomaka nije samo stvar...

    Najdugovečniji ljudi na svetu ovo jedu za doručak, a nama uopšte ne bi pao na pamet

    Doručak koji biraju najdugovečniji ljudi na svetu u Plavim zonama Najdugovečniji ljudi sveta žive u...

    Povezane vesti

    Zašto paradajz više nema ukus?

    Kad ste poslednji put osetili pravi, intenzivan ukus paradajza?U potrazi za pravim, sočnim paradajzom...

    Ideja za nedeljni ručak: Francuski svinjski kotleti sa sosom od pečuraka

    Francuski svinjski kotleti sa sosom od pečuraka je klasičan obrok koji će sigurno zadovoljiti...

    Brzi mafini sa sirom i pršutom

    Slani mafini su uvek idealni za doručak.Brzo se prave, a možete ih spremiti pre...