More
    NaslovnaLIFESTYLEAko se svaku noć budite u isto vreme - konsultujte svoj "telesni...

    Ako se svaku noć budite u isto vreme – konsultujte svoj „telesni sat“

    Objavljeno

    Foto:Pixabay

    Ukoliko se neprekidno budite otprilike u isto vreme svake noći, Kinezi predlažu da proučite telesni sat.

    Kažu da svaki sat sna pre ponoći vredi dva sata nakon ponoći, ali da biste se dobro naspavali, prvo treba da proverite svoje organe.
    „Bright Side“ je saznao da je svaki sat tokom noći povezan s određenim organom i s vama delimo ovu zanimljivu informaciju. Imajte na umu da ono što ćete pročitati nisu medicinski saveti.
    Od 21 do 23 sata
    Razmak između 21 sat i 23 sata povezan je s vašim endokrinim i limfnim sistemom, kažu Kinezi. Oni su aktivniji u to vreme. Ako nisu u ravnoteži, mogli biste da se osećate depresivno i loše spavate u ovo doba večeri.
    Takođe, možete doživeti maniju, osećaj krivice, neravnotežu hormona i poremećaj štitne žlezde. Potrebna vam je bolja rutina odlaska na spavanje i zapamtite da je 22.30 trenutak kada bi trebalo da budete u krevetu kako biste bili sigurni da ćete zaspati do 23 sata.
    Od 23 sata do 1 ujutru
    Ovo doba noći je odgovorno za žučnu kesu. Narušen rad ovog organa dovodi do neuravnoteženog osećaja nesigurnosti, loše procene, poteškoća u donošenju odluka, sramežljivosti, bojažljivosti i visokog holesterola.
    Stručnjaci savetuju da izbegavate unos nezdravih pića i transmasti.
    Od 1 do 3 sata ujutru
    U tom razdoblju jetra je aktivnija. Pokušava da detoksikuje vaše telo i obradi emocije nakupljene tokom prethodnog dana. Kad ste budni, mogli biste da se osećate ljutito, neraspoloženo i da imate glavobolje.
    Ako se stalno budite u ovo vreme, možda imate previše loših navika, uključujući konzumiranje nezdravih pića i namirnica, posebno ako to činite noću.
    Od 3 do 5 sati ujutru
    Pluća su tokom ovih sati posebno aktivna. Ako imate problema s ovim organom, možete osetiti tugu, plitko disanje, znojenje i bolove u grudima.
    Pokušajte da radite vežbe disanja pre spavanja ili razgovarajte s prijateljem ili psihologom.
    Od 5 do 7 sati ujutru
    Debelo crevo ovaj put radi aktivno. Ako postoji poremećaj, možete se osećati odbrambeno ili zaglavljeno u situaciji.
    Svaki put kad se probudite, možete da se osećate frustrirano. Kinezi predlažu da u svoju ishranu uključite više vlakana ili vode, prenosi „City Magazine“.

    Najnovije vesti

    Deca jednu karakteristiku većim delom nasleđuju od majke

    Roditelji širom sveta vole da neke osobine svoje dece pripisuju sebi, bilo da se...

    Isključenje vode za petak, 02. decembar

    JKP “Komunalprojekt” obaveštava da je zbog sanacije kvara na vodovodnoj mreži u Bačkoj Palanci,...

    Zašto je dobro da hodate unazad?

    Hodanje ne zahteva nikakvu posebnu opremu ili odlazak u teretanu, a što je najbolje...

    Ovo je originalan recept za rusku salatu iz 1860. godine

    Slavska i praznična trpeza nezamislive su bez ruske salate, ali nijedna domaćica na našim...

    Povezane vesti

    Zašto je dobro da hodate unazad?

    Hodanje ne zahteva nikakvu posebnu opremu ili odlazak u teretanu, a što je najbolje...

    Ovo je originalan recept za rusku salatu iz 1860. godine

    Slavska i praznična trpeza nezamislive su bez ruske salate, ali nijedna domaćica na našim...

    Brzinski kolač za pomorandžom i kokosom budi sva čula

    Ukoliko postite, a želite da se zasladite napravite ovaj ukusni slatkiš. Za koru: 200 g...