Beli luk je odavno poznat po svom jedinstvenom ukusu i raznim zdravstvenim prednostima. Svakodnevno jedenje samo 3 čena belog luka pre ručka može učiniti čuda za vaše telo. Evo prednosti belog luka koje treba da znate.
Smanjuje rizik od srčanih bolesti
Poznato je da je beli luk pogodan za srce. Redovno konzumiranje može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Jedinjenja sumpora u belom luku pomažu u snižavanju krvnog pritiska i nivoa holesterola, održavajući naše srce zdravim i jakim.
Borbe kancerogenih ćelija
Prisustvo antioksidanata u belom luku pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji su odgovorni za rast ćelija raka. Uključivanje belog luka u našu svakodnevnu ishranu može biti korak ka prevenciji raka.
Antibakterijska svojstva
Beli luk je prirodni antibiotik. Njegova antibakterijska svojstva mogu pomoći u borbi protiv raznih infekcija, čineći vaš imuni sistem jačim. Redovna konzumacija belog luka može pomoći u sprečavanju prehlade i drugih infekcija.
Pomaže u oslobađanju bola od artritisa
Ako neko pati od artritisa, beli luk bi mogao biti prirodni lek za razmatranje. Njegova antiinflamatorna svojstva mogu pomoći u smanjenju bolova i nelagodnosti povezanih sa artritisom. Dodavanje belog luka našoj ishrani može doprineti boljem zdravlju i pokretljivosti zglobova.
Poboljšava zdravlje probave
Beli luk može pomoći u varenju stimulišući proizvodnju probavnih enzima. Takođe može pomoći u detoksikaciji digestivnog sistema, promovišući bolju apsorpciju hranljivih materija i opšte zdravlje digestivnog sistema.
Poboljšava imunološku funkciju
Beli luk je prepun vitamina i minerala koji su neophodni za jak imuni sistem. Konzumacija belog luka pre ručka može pomoći u poboljšanju sposobnosti našeg tela da se bori protiv bolesti i infekcija.
Poboljšanje zdravlja kostiju
Beli luk može biti koristan i za vaše kosti. Sadrži hranljive materije koje pomažu u povećanju gustine i snage kostiju, smanjujući rizik od bolesti povezanih sa kostima poput osteoporoze.
Za zdravu i blistavu kožu
Beli luk nije dobar samo za naše unutrašnje zdravlje, već i za našu kožu. Njegova antibakterijska i antioksidativna svojstva mogu pomoći u čišćenju kožnih infekcija i dati nam zdrav sjaj.
Pomaže u gubitku težine
Beli luk može pomoći u gubitku težine tako što ubrzava metabolizam i smanjuje apetit. Njegova sposobnost da reguliše nivo šećera u krvi takođe može pomoći u efikasnijem upravljanju težinom.