More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEČudesni napitak, razbuđuje bolje od kafe i daje potrebnu energiju tokom celog...

    Čudesni napitak, razbuđuje bolje od kafe i daje potrebnu energiju tokom celog dana

    Objavljeno

    Podiže energiju, razbuđuje, a ne ostavlja onaj otužni trag u praznom želucu kao kada ga zalijete kafom.

    Za ovaj napitak treba vam blender i nekoliko jednostavnih sastojaka:

    1 iseckana banana
    1 kesica zelenog čaja
    1/2 šoljice prokuvane vode
    1 kašičica meda
    1 šolja smrznutih borovnica (ili drugog bobičastog voća)
    1 kašika mešavine mlevenog lana, golice i badema
    1 limun
    250 ml mleka*
    100 gr jogurta*

    *Napomena: Ukoliko ste netolerantni na laktozu ili ne konzumirate mlečne proizvode, mleko i jogurt možete zameniti i bademovim ili kokosovim mlekom ili ih u potpunosti izbaciti. Umesto njih možete dodati još jednu bananu, čisto zbog gustine napitka.

    Način pripreme:

    Vrelom vodom prelijte kesicu zelenog čaja koju ste stavili u šolju. Kada je odstojala 3 do 4 minuta, izvadite i bacite kesicu, dodajte kašičicu meda u čaj i ostavite da se rashladi.

    Napitak koji je ujutru bolji od kafeFoto:Profimedia
    Potom u blender stavite borovnice, jogurt, mleko, bananu, mešavinu mlevenih semenki, zeleni čaj koji ste pripremili. U smesu iscedite limun, uključite blender i ostavite ga dok ne samelje i ne sjedini sve sastojke i dok ne dobijete tečnu masu bez grudvica.

    Voala – razbuđujući, hranjivi i ukusni napitak je spreman! Uživajte u njemu, a ako vas ne razbudi dovoljno, slobodno posle njega popijte kafu, prenosi Blic.

    Želudac vam neće biti prazan i kafa će svejedno bolje “leći”, tako da ovaj napitak možete smatrati i nekom vrstom doručka za buđenje.

    ​  

    Najnovije vesti

    Jedite uvek ove namirnice i pružite svojoj koži preko potrebnu zaštitu tokom leta

    U studiji Medicinskog centra Univerziteta Teksas iz 2017. godine istraženo je kako određene namirnice...

    Kupujte ove 3 namirnice i doživite stotu: Nalaze se u bilo kojoj prodavnici

    Sve je na dohvat ruke! Godišnja konferencija Minken instituta održana je na Beverli Hilsu. Svi...

    Čuvaju creva i jačaju kosti, a fantastične su i za mršavljenje: 4 dobrobiti čia semenki za zdravlje

    Čia semenke se s razlogom smatraju superhranom Poslednjih godina čia semenke postale su nezaobilazni deo...

    Najzdraviji doručak koji možete da zamislite: Zdrav, ukusan i hranjiv, a nema više od 300 kalorija

    Ne znači da obrok ne može da bude zdrav, ukusan i nutritivno bogat da...

    Povezane vesti

    Jedite uvek ove namirnice i pružite svojoj koži preko potrebnu zaštitu tokom leta

    U studiji Medicinskog centra Univerziteta Teksas iz 2017. godine istraženo je kako određene namirnice...

    Kupujte ove 3 namirnice i doživite stotu: Nalaze se u bilo kojoj prodavnici

    Sve je na dohvat ruke! Godišnja konferencija Minken instituta održana je na Beverli Hilsu. Svi...

    Čuvaju creva i jačaju kosti, a fantastične su i za mršavljenje: 4 dobrobiti čia semenki za zdravlje

    Čia semenke se s razlogom smatraju superhranom Poslednjih godina čia semenke postale su nezaobilazni deo...