Podiže energiju, razbuđuje, a ne ostavlja onaj otužni trag u praznom želucu kao kada ga zalijete kafom.

Za ovaj napitak treba vam blender i nekoliko jednostavnih sastojaka:

1 iseckana banana
1 kesica zelenog čaja
1/2 šoljice prokuvane vode
1 kašičica meda
1 šolja smrznutih borovnica (ili drugog bobičastog voća)
1 kašika mešavine mlevenog lana, golice i badema
1 limun
250 ml mleka*
100 gr jogurta*

*Napomena: Ukoliko ste netolerantni na laktozu ili ne konzumirate mlečne proizvode, mleko i jogurt možete zameniti i bademovim ili kokosovim mlekom ili ih u potpunosti izbaciti. Umesto njih možete dodati još jednu bananu, čisto zbog gustine napitka.

Način pripreme:

Vrelom vodom prelijte kesicu zelenog čaja koju ste stavili u šolju. Kada je odstojala 3 do 4 minuta, izvadite i bacite kesicu, dodajte kašičicu meda u čaj i ostavite da se rashladi.

Napitak koji je ujutru bolji od kafeFoto:Profimedia
Potom u blender stavite borovnice, jogurt, mleko, bananu, mešavinu mlevenih semenki, zeleni čaj koji ste pripremili. U smesu iscedite limun, uključite blender i ostavite ga dok ne samelje i ne sjedini sve sastojke i dok ne dobijete tečnu masu bez grudvica.

Voala – razbuđujući, hranjivi i ukusni napitak je spreman! Uživajte u njemu, a ako vas ne razbudi dovoljno, slobodno posle njega popijte kafu, prenosi Blic.

Želudac vam neće biti prazan i kafa će svejedno bolje “leći”, tako da ovaj napitak možete smatrati i nekom vrstom doručka za buđenje.

​