More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEČuvar vašeg zdravlja: Mnogi ga izbegavaju, a on leči i teška stanja

    Čuvar vašeg zdravlja: Mnogi ga izbegavaju, a on leči i teška stanja

    Objavljeno

    Za razliku od crnog ili belog luka, praziluk se upotrebljava ceo i to ne samo kao začin ili dodatak, već kao samostalno povrće. Može se brati od početka jeseni do kraja proleća. Zato je praziluk važna namirnica posebno zimi, kada je izbor povrća manji.

    Nutritivna vrednost

    Po nutritivnom sastavu sličan je svojim “rođacima”, ali sadrži više belančevina, beta-karotena i vitamina C. Sirovi praziluk odličan je izvor mangana, ali i dobar izvor gvožđa, folne kiseline, vitamina C i B6. Kuvanjem se smanjuju vitamini i minerali, ali svakako je i u tom slučaju odlična i vrlo zdrava namirnica.

    Lekovitost

    Za razliku od crvenog ili belog luka, praziluk se upotrebljava ceo i to ne samo kao začin ili dodatak, već kao samostalno povrće. Obiluje hranjivim i lekovitim stvarima. Sadrži veliku količinu minerala i vitamina C, ali i eterična ulja sa sumporom koja deluju blagotvorno. Kod upotrebe praziluka preporučuje se da se jede ceo – kako zeleno lišće, tako i bela stabljika. Naime, lišće, koje se često izbegava, sadrži nekoliko puta više vitamina nego beli deo.

    Zdravstvene prednosti

    – Kod uvećane štitne žlezde preporučuju se tople obloge od kuvanog praziluka.

    – Praziluk pomaže kod iskašljavanja, smiruje kašalj i blagotvorno deluje na promuklost, upalu pluća i astmu.

    – Smanjuje povećanu količinu mokraćne kiseline, holesterola i masnoće u krvi.

    – Praziluk poboljšava cirkulaciju krvi, i pomaže kod ateroskleroze i upale vena.

    – Poboljšava apetit i podstiče rad probavnog sistema i creva.

    – Praziluk podstiče bolji rad bubrega i izlučivanje mokraće, samim tim pomaže kod bolova u bubrezima.

    ​  

    Najnovije vesti

    Jedite uvek ove namirnice i pružite svojoj koži preko potrebnu zaštitu tokom leta

    U studiji Medicinskog centra Univerziteta Teksas iz 2017. godine istraženo je kako određene namirnice...

    Kupujte ove 3 namirnice i doživite stotu: Nalaze se u bilo kojoj prodavnici

    Sve je na dohvat ruke! Godišnja konferencija Minken instituta održana je na Beverli Hilsu. Svi...

    Čuvaju creva i jačaju kosti, a fantastične su i za mršavljenje: 4 dobrobiti čia semenki za zdravlje

    Čia semenke se s razlogom smatraju superhranom Poslednjih godina čia semenke postale su nezaobilazni deo...

    Najzdraviji doručak koji možete da zamislite: Zdrav, ukusan i hranjiv, a nema više od 300 kalorija

    Ne znači da obrok ne može da bude zdrav, ukusan i nutritivno bogat da...

    Povezane vesti

    Jedite uvek ove namirnice i pružite svojoj koži preko potrebnu zaštitu tokom leta

    U studiji Medicinskog centra Univerziteta Teksas iz 2017. godine istraženo je kako određene namirnice...

    Kupujte ove 3 namirnice i doživite stotu: Nalaze se u bilo kojoj prodavnici

    Sve je na dohvat ruke! Godišnja konferencija Minken instituta održana je na Beverli Hilsu. Svi...

    Čuvaju creva i jačaju kosti, a fantastične su i za mršavljenje: 4 dobrobiti čia semenki za zdravlje

    Čia semenke se s razlogom smatraju superhranom Poslednjih godina čia semenke postale su nezaobilazni deo...