More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEDa li je crni hleb zaista zdraviji od belog? Nutricionisti otkrili istinu

    Da li je crni hleb zaista zdraviji od belog? Nutricionisti otkrili istinu

    Objavljeno

    Hleb je popularna i neizbežna namirnica koja se svakodnevno koristi u celom svetu. Postoje mnoge različite vrste hleba, ali najčešće se ipak konzumiraju beli i crni hleb. Ono što svi više možemo da čujemo je podatak da je crni hleb mnogo zdraviji od belog.

    Dijetetičarka Ruši Parmar progovorila je o glavnim razlikama između njih, ali i odgovorila na pitanje koji je od ove dve vrste hleba zapravo zdravija opcija.

    Iako dijetetičarka objašnjava da nema velike razlike u kalorijama, postoji velika razlika kada je reč o hranjivosti.

    “Kada je reč o hranjivim materijama, crni hleb definitivno ima više nutrijenata od beloga. I dok se crni hleb pravi od delova zrna pšenice, odnosno mekinja, endosperma i klica, zbog čega je tamne boje, beli hleb pravi od takozvanih endosperma zrna pšenice, što mu daje karakterističnu belu boju“, objasnila je za portal Pinkvilla.

    Crni hleb hranjiviji je jer sadrži više vlakana i hranjivih materija od belog hleba. Isto je tako bogatiji vlaknima te sadrži veće količine vitamina B-6 i E, magnezijuma, folne kiseline, mangana, cinka i bakra. “Crni hleb svakako je mnogo zdraviji i sadržajniji u nutritivnom i kalorijskom smislu. Nutritivne vrednosti crnog hleba zato posebno odgovaraju odraslima i osobama koje pokušavaju da skinu suvišne kilograme“, dodaje Parmar.

    ​  

    Najnovije vesti

    Počinje vakcinacija protiv sezonskog gripa

    U svim domovima zdravlja u Srbiji danas zvanično počinje vakcinacija protiv sezonskog gripa.Doktorka Milena...

    Aktivnosti Gerontološkog centra u okviru manifestacije „Sunčana jesen života“

    1.oktobar se u svetu pa i kod nas obeležava kao Međunarodni dan starijih osoba,...

    Građani zadovoljni obnovom ulice Mileta Protića

    Na inicijativu Mesne zajednice Tovariševo asfaltirana je staza u delu ulice Mileta Protić, od...

    Svako jutro popijte samo gutljaj ovog napitka, creva će vam raditi kao sat i zaboravićete na loše varenje

    Moćan napitak uz koji ćete se osećati zdravo sa mnogo više energije Najbolje sredstvo prevencije...

    Povezane vesti

    Svako jutro popijte samo gutljaj ovog napitka, creva će vam raditi kao sat i zaboravićete na loše varenje

    Moćan napitak uz koji ćete se osećati zdravo sa mnogo više energije Najbolje sredstvo prevencije...

    Lekari savetuju da ovu namirnicu jedete svaki dan: Uz nju godine idu unazad, a pamćenje se poboljšava

    Ova namirnica čuva mozak Jedna studija je obuhvatila 600 Kineza iz Singapura starijih od 60...

    Ako ste napunili 50 godina, obavezno jedite ove namirnice: Bićete vitki i usporićete starenje

    Postoje određene namirnice koje su dobre za sve, koliko god godina imali, ali ima...
    Generated by Feedzy