More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEDa li su nas LAGALI za himalajsku so?

    Da li su nas LAGALI za himalajsku so?

    Objavljeno

    Himalajska so je već neko vreme u vrhu liste namirnica koje su napravile pravi bum u svetu zdrave ishrane.

    Kako prenose vesti-online.com, roze granule, znatno skuplje nego klasična kuhinjska so osvojile su mnoge, a sve zbog tvrdnji da pomažu u očuvanju zdravlja, pre svega, jer sadrže 84 dragocena minerala neophodna telu.

    Stidljivo u odnosu na sav taj marketing oko himalajske soli, povremeno do nas stigne i vest da na Himalajima zapravo nema solana i da so koju papreno plaćamo dolazi iz Poljske i sa drugih mesta, da je sve zabluda i da novac dajemo za tek nešto korisnih minerala u tragovima.

    Budući da postoji toliko vrsta soli, od morske, preko havajske, do himalajske, logično je pitanje koja je najbolja.  U svim solima osnovni sastojak je natrijum hlorid, samo male količine drugih supstanci variraju, pišu na sajtu sciencebasedmedicine.

    Roze himalajska so je dakle hemijski slična kuhinjskoj soli. Sadrži do 98 procenata natrijum hlorida. Ostatak čine minerali u tragovima, kao što su kalijum, magnezijum i kalcijum i oni toj soli daju svetloroze nijansu i specifičan ukus. Ali što se tiče zdravstvenih koristi, pošto sadrži oko 98 procenata natrijum hlorida, to znači da ova so ima samo oko dva procenta minerala. S obzirom na relativno ograničene količine tih supstanci u količini soli koju inače konzumiramo, malo je verovatno da to može da nam pruži bilo kakve značajne zdravstvene koristi.

    Pritom, tvrdnje da himalajska so ima manje natrijuma od kuhinjske su takođe upitne. Kako je navedeno, obe imaju približno 98 procenata natrijum hlorida. Ali roze so obično je u većim kristalima od kuhinjske soli, pa tehnički može da sadrži manje natrijuma po kašičici.

    Neki veruju i da roze so može da pomogne telu da postigne optimalnu ravnotežu tečnosti i spreči dehidraciju. Istina je da je natrijum neophodan za održavanje odgovarajućeg balansa tečnosti u telu, međutim, to važi za natrijum i iz drugih izvora isto kao i za roze himalajsku so. Trenutno ne postoje naučni dokazi koji bi pokazali da roze himalajska so pruža više zdravstvenih koristi od obične kuhinjske soli. Zamena kuhinjske soli roze granulama eventualno može pomoći da se smanji unos natrijuma, ali, kao i kod svake druge vrste soli, treba paziti na dnevni unos koji većina prekorači.

    ​  

    Najnovije vesti

    Ovo su 3 najbolje i najzdravije grickalice na celom svetu: Jedite ih uvek bez griže savesti i koliko hoćete

    Možete ih jesti u bilo koje doba dana. Najzdravije i najbolje grickalice na celom svetu...

    Njena porodica je sa ostrva gde ljudi žive 100 godina – ovih 12 namirnica stalno jedu

    Grčko ostrvo Ikarija je jedna od nekoliko Plavih zona širom sveta u kojima ljudi...

    Jeo je 720 jaja mesečno za potrebe eksperimenta, a nakon svega kaže: „Doktori nisu u pravu“

    „Kod ljudi na dijeti sa malo ugljenih hidrata, nivoi LDL-a imaju tendenciju porasta u...

    Ljudi to rade vekovima: Grickanje zrna kafe ima sjajan efekat na čoveka, probajte već danas

    Danas je gotovo nesvakidašnje videti zrno kafe, jer se kafa većinom konzumira samlevena, za...

    Povezane vesti

    Ovo su 3 najbolje i najzdravije grickalice na celom svetu: Jedite ih uvek bez griže savesti i koliko hoćete

    Možete ih jesti u bilo koje doba dana. Najzdravije i najbolje grickalice na celom svetu...

    Njena porodica je sa ostrva gde ljudi žive 100 godina – ovih 12 namirnica stalno jedu

    Grčko ostrvo Ikarija je jedna od nekoliko Plavih zona širom sveta u kojima ljudi...

    Jeo je 720 jaja mesečno za potrebe eksperimenta, a nakon svega kaže: „Doktori nisu u pravu“

    „Kod ljudi na dijeti sa malo ugljenih hidrata, nivoi LDL-a imaju tendenciju porasta u...