More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEDoručak koji spušta holesterol u rekordnom roku: Svako jutro jedite ovu namirnicu

    Doručak koji spušta holesterol u rekordnom roku: Svako jutro jedite ovu namirnicu

    Objavljeno

    spot_img

    Ukoliko pokušavate da korigovanim jelovnikom dovedete nivo holesterola u granice normale, sigurno znate da to nije sasvim jednostavno.

    Povišen holesterol jedan je od najučestalijih zdravstvenih problema, a čini se da ekspanziju doživljava u savremenom društvu usled nepravilne ishrane i nedovoljne fizičke aktivnosti. Ukoliko se ne leči na vreme, može izazvati različita kardiovaskularna oboljenja.

    Lekari savetuju da posebnu pažnju posvetite doručku, jer se na taj način najpre smanjuje rizik od zdravstvenih posledica. Stručnjaci iz britanskog Nacionalnog zdravstvenog sistema predlažu osobama koje pate od visokog holesterola da dan započnu ovsenom kašom zato što ona sadrži avenantramid i beta-glukan, koji su dragoceni za zdravlje srca. Dokazano je svakodnevni unos avenantramida znatno smanjuje ukupni holesterol, ali i trigliceride.

    Preporučena dnevna doza je pola šolje kuvanih ovsenih pahuljica na dan. Takođe, lekari savjetuju da dan započnete i kajganom od belanaca sa spanaćem, surutkom, bademovim mlekom.

    ​  

    Najnovije vesti

    U saobraćajnoj nesreći kod Subotice stradala jedna osoba, dve povređene

    U saobraćajnoj nesreći na auto-putu kod Subotice u smeru ka Novom Sadu poginula je...

    U Futogu uhapšen osumnjičeni za ranjavanje žene

    Novosadska policija privela je muškarca za kojeg se sumnja da je nešto pre 13...

    Hapšenje u Beogradu zbog nasilja u porodici

    U Beogradu je uhapšen D.H.(23) zbog nasilja u porodici, saopštilo je danas Ministarstvo unutrašnjih...

    Ovo mnogi rade kada otvore jogurt, a ni ne slute koje su posledice

    Mnogi ne mogu zamisliti doručak bez jogurta. Ovaj napitak je veoma važan za održavanje...

    Povezane vesti

    Ovo mnogi rade kada otvore jogurt, a ni ne slute koje su posledice

    Mnogi ne mogu zamisliti doručak bez jogurta. Ovaj napitak je veoma važan za održavanje...

    Iznenađujuće stvari koje vam se mogu desiti ako redovno pijete crnu kafu

    Kafa je jutarnja namirnica koju mnogi ljudi piju kako bi im dala energiju za...

    Jedna kašičica ove namirnice svako jutro uklanja toksine iz organizma i deluje protiv stresa

    S blagodetima meda na zdravlje je većina upoznata, svako domaćinstvo ima makar jednu teglicu,...
    Generated by Feedzy