More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEEvo koji je najzdraviji i najbolji način pripreme krompira, malo ko ga...

    Evo koji je najzdraviji i najbolji način pripreme krompira, malo ko ga tako sprema

    Objavljeno

    Krompir je namirnica koju konzumiramo gotovo svakodnevno, pripremamo ga na razne načine, kuvamo ga, pečemo, dinstamo, pržimo, ali nije baš svaki od tih načina pripreme zdrav.

    Prema nutricionistkinji Džuli Apton, najzdraviji način jedenja krompira jest da ostavite koru na njemu i da ga ispečete u rerni.

    “Najzdraviji način jedenja krompira je kada je pečen s korom. Pečeni krompir ne dodaje dodatne kalorije poput onog koji pržite na ulju”, pojašnjava Apton.

    Ostavljanje kore na krompiru donosi namirnici dodatne hranjive materije jer polovina ukupnih vlakana iz krompira dolazi upravo iz kore.

    “Krompir je jedno od mojih omiljenih povrća. To povrće je puno kalijuma, vlakana i vitamina C. Ipak, kad ih pečete, ključno je paziti na prelive i premaze s visokim udelom masti i kalorija poput maslaca, kisele pavlake i komadića slanine. Umesto toga, prelijte ih pasuljem, salsom, čilijem, povrćem ili malo narendanog parmezana”, naglašava Apton.

    ​  

    Najnovije vesti

    „Revolucionarna“ studija na blizancima pokazala šta veganstvo radi telu

    Prelazak na vegansku ishranu smanjuje rizik od srčanih problema kod ljudi za nekoliko nedelja,...

    Koliko vode treba da pijete na svoju težinu: Donosimo tačnu tabelu koja će pokazati da li pijete dovoljno

    Voda je za organizam isto što i gorivo za automobil Neophodno je svakodnevno piti dosta...

    Prave se za 25 minuta: Zdrave lepinje, bez trunčice brašna u sebi! (RECEPT)

    Ukoliko želite da izbegnete upotrebu brašna u svojoj ishrani, jer želite da smršate, ili...

    Projekcija filma „Titina“ u Čelarevu

    U Domu kulture u Čelarevu, u petak, 8. decembra, u 18.00 časova biće prikazan...

    Povezane vesti

    „Revolucionarna“ studija na blizancima pokazala šta veganstvo radi telu

    Prelazak na vegansku ishranu smanjuje rizik od srčanih problema kod ljudi za nekoliko nedelja,...

    Koliko vode treba da pijete na svoju težinu: Donosimo tačnu tabelu koja će pokazati da li pijete dovoljno

    Voda je za organizam isto što i gorivo za automobil Neophodno je svakodnevno piti dosta...

    Prave se za 25 minuta: Zdrave lepinje, bez trunčice brašna u sebi! (RECEPT)

    Ukoliko želite da izbegnete upotrebu brašna u svojoj ishrani, jer želite da smršate, ili...
    Generated by Feedzy