More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEIskoristite sezonu: Evo šta će vam se dogoditi ako pojedete samo 3...

    Iskoristite sezonu: Evo šta će vam se dogoditi ako pojedete samo 3 mandarine dnevno

    Objavljeno

    Krenula je sezona mandarina, omiljenog jesenjeg i zimskog južnog voća. Obožavamo da ih jedemo, ali znate li koliko su ove male narandžaste voćkice zapravo zdrave?

    Mandarine pripadaju grupi citrusa, kao i narandže i klementine, a potiču iz jugoistočne Azije.

    Jesen je teško zamisliti bez ovoga voća, a zbog njenih koristi trebalo bi je svakako konzumirati. Odličan je izvor vitamina C, koji je važan za imunitet tela i borbu protiv sezonskih bolesti, čije simptome ublažava i ubrzava oporavak. Ako ih jedete svakodnevno, velika je verovatnoća da ćete izgubiti i koji kilogram viška.

    Mandarine obiluju vlaknima, a imaju vrlo malo kalorija. Držaće vas sitima, a pritom vas neće ugojiti.

    Mandarina je i dobar izvor kalijuma, koji snižava krvni pritisak, uravnotežuje ritam srca i čuva zdravlje kardiovaskularnog sistema.

    ​  

    Najnovije vesti

    Dramski studio “Proscenijum” ostvario veliki uspeh na regionalnim festivalima

    Dramski studio “Proscenijum” iz Bačke Palanke nakon godinu i šest meseci svog rada i...

    „Poslat od Boga“: Ovo starinsko muško ime nosi divno značenje

    Starinsko ime koje se ponovo vraća u modu. Ukoliko uskoro očekujete da se ostvarite kao...

    Japanski trik za brzo uspavljivanje beba: Samo 13 minuta i vaša beba će zaspati kao anđeo

    Da li imate problema sa uspavljivanjem vaše bebe? Japanski naučnici otkrivaju revolucionaru i dosta...

    Animirani film “Nina i ježeva tajna” prikazuje se u Mladenovu i Pivnicama

    U Mladenovu u nedelju 19. maja od 18.00 časova, a u Pivnicama 26. maja...

    Povezane vesti

    Svi ih bacamo, ali semenke limuna su pravo blago

    Poznato je da limun ume da bude izuzetno koristan za naše zdravlje, ponajviše zbog...

    Rusi se kunu u njega: Ovaj čudesni napitak ubrzava metabolizam, 1 sastojak je ključan

    Hrana je najmoćniji lek koji pruža ne samo energiju, već i brojne nutrijente, a...

    Ove 2 namirnice svi imamo kod kuće, a dobitna su kombinacija za jači imunitet, otkriva nutricionista

    Nešto najbolje za imunitet Za Nova.rs je pisala nutricionistkinja Milka Raičević, i probala je da...