More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEIzbegavajte ga tokom dijete: Povrće koje goji više nego meso

    Izbegavajte ga tokom dijete: Povrće koje goji više nego meso

    Objavljeno

    Uobičajen i obično prvi savet koji dobijemo na početku dijete jeste da unosimo što više povrća, ali to nije dobra odluka baš uvek. Naučnici sa Harvarda su ustanovili da određene vrste povrća mogu da doprinesu dobijanju kilograma.

    U istraživanju, koje je trajalo 20 godina, učestvovalo je 130.000 ljudi, a naučnici su pratili njihove navike u ishrani, kao i namirnice koje konzumiraju.

    Sa velikom sigurnošću potvrdili su da u povrće koje najviše goji spadaju kukuruz, krompir i grašak.

    Kukuruz se pokazao kao najgori sa 0.9 kilograma više tokom dve godine od povećanja porcije ovog povrća. Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi posle konzumiranja koje utiču na povećanje osećanja gladi.

    Zanimljivo je da osobe koje su jele povrće bogato vlaknima, poput pasulja, izgubile su na težini posle nekog vremena.

    ​  

    Najnovije vesti

    Lekari savetuju šta treba jesti tokom Božićnog posta, ovo je idealna ishrana

    Veliki broj ljudi posti iz verskih ubeđenja, neke osobe poste iz zdravstvenih razloga, dok,...

    „Veseli mornari“ na sceni gradskog bioskopa u subotu 2. decembra

    U decembru, Gradski bioskop će biti domaćin dva uzbudljiva pozorišna izvođenja namenjena deci, u...

    Zovu ga „zlato u tegli“: Svako jutro uzimala je kašičicu ovog eliksira, efekat je sjajan

    Ukoliko osetite pad energije, pokušajte da povratite energiju uz pomoć eliksira, recept za koji...

    Pijte ovaj napitak svako jutro pre doručka i brzo ćete se otarasiti sala koje imate na stomaku

    Sve jedete, ali pijete ovaj napitak svakog dana Skidanje sala sa stomaka nije samo stvar...

    Povezane vesti

    Lekari savetuju šta treba jesti tokom Božićnog posta, ovo je idealna ishrana

    Veliki broj ljudi posti iz verskih ubeđenja, neke osobe poste iz zdravstvenih razloga, dok,...

    Zovu ga „zlato u tegli“: Svako jutro uzimala je kašičicu ovog eliksira, efekat je sjajan

    Ukoliko osetite pad energije, pokušajte da povratite energiju uz pomoć eliksira, recept za koji...

    Pijte ovaj napitak svako jutro pre doručka i brzo ćete se otarasiti sala koje imate na stomaku

    Sve jedete, ali pijete ovaj napitak svakog dana Skidanje sala sa stomaka nije samo stvar...
    Generated by Feedzy