More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEIzbegavajte ga tokom dijete: Povrće koje goji više nego meso

    Izbegavajte ga tokom dijete: Povrće koje goji više nego meso

    Objavljeno

    Uobičajen i obično prvi savet koji dobijemo na početku dijete jeste da unosimo što više povrća, ali to nije dobra odluka baš uvek. Naučnici sa Harvarda su ustanovili da određene vrste povrća mogu da doprinesu dobijanju kilograma.

    U istraživanju, koje je trajalo 20 godina, učestvovalo je 130.000 ljudi, a naučnici su pratili njihove navike u ishrani, kao i namirnice koje konzumiraju.

    Sa velikom sigurnošću potvrdili su da u povrće koje najviše goji spadaju kukuruz, krompir i grašak.

    Kukuruz se pokazao kao najgori sa 0.9 kilograma više tokom dve godine od povećanja porcije ovog povrća. Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi posle konzumiranja koje utiču na povećanje osećanja gladi.

    Zanimljivo je da osobe koje su jele povrće bogato vlaknima, poput pasulja, izgubile su na težini posle nekog vremena.

    ​  

    Najnovije vesti

    Ovaj popularan slatkiš prepun je teških metala, a Srbi ga tamane svakodnevno

    Izlaganje olovu može izazvati ozbiljne zdravstvene posledice Prema rezultatima nove studije koja je sprovedena na...

    Svi jedemo ovu hranu, a otkriveno je da uništava mozak i povećava i rizik od smrti

    Hrana koju konzumiramo gotovo svakodnevno može negativno da utiče na naše kognitivne sposobnosti. Studija,...

    Pomešajte 1 kašiku ovog začina sa vodom i pijte na prazan stomak: Topi kilograme, bez odricanja i gladovanja

    Potapanjem semena u vodu oslobađaju se vredne supstance koje mogu da pomognu varenju, smanje...

    Toliko je zdrava, ali ako imate ove tegobe nikako ne smete da jedete papriku

    Sveža paprika je na našem tržištu dostupna od proleća do kasne jeseni, ali zahvaljujući...

    Povezane vesti

    Ovaj popularan slatkiš prepun je teških metala, a Srbi ga tamane svakodnevno

    Izlaganje olovu može izazvati ozbiljne zdravstvene posledice Prema rezultatima nove studije koja je sprovedena na...

    Svi jedemo ovu hranu, a otkriveno je da uništava mozak i povećava i rizik od smrti

    Hrana koju konzumiramo gotovo svakodnevno može negativno da utiče na naše kognitivne sposobnosti. Studija,...

    Pomešajte 1 kašiku ovog začina sa vodom i pijte na prazan stomak: Topi kilograme, bez odricanja i gladovanja

    Potapanjem semena u vodu oslobađaju se vredne supstance koje mogu da pomognu varenju, smanje...