Kada se prehladimo, prvo što primetimo je da nam je opao imunitet.
S obzirom na to da se verovatno svakodnevno krećete među ljudima, lako možete zaraditi nevolje kašljanja, kijanja ili šmrkanja. Otkrivamo kako će vas hladnoća zaobići ove zime.
Uvedite u ishranu beli luk
Beli luk mnogi smatraju prirodnim antibiotikom. On ima neprijatan miris koji se ispušta vazduhom, pa se često izbegava.
Jedno istraživanje, objavljeno u časopisu Experimental and Therapeutic Medicine, pokazalo je da beli luk ima jako antibakterijsko dejstvo koje ojačava imunitet.
Pitanje imuniteta se posebno aktuelizovalo tokom epidemije i prehlade. Iako nema dovoljno dokaza koji potvrđuju da beli luk može sprečiti prehladu, on može da odigra značajnu ulogu u odbrambenom mehanizmu tela.
Dokazano je da biljna supstanca alicin koja se nalazi u belom luku ima jako antibakterijsko dejstvo. Tu su takođe antivirusna svojstva koja mogu da deluju na dva načina – blokiranjem ulaska virusa u ćelije i jačanjem imunološkog odgovora.
Inače, beli luk je jedan od najjačih antioksidanata, prenosi Espreso.