More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEKesten- “gospodar jeseni” i leči i hrani

    Kesten- “gospodar jeseni” i leči i hrani

    Objavljeno

    Dolaskom jeseni i hladnih dana, mnogi se sete kestena, jer je on jedan od sinonima ovgo godišnjeg doba. Kesten je, poput ostalih orašasti plodova, izuzetno zdrav, samo gram masti i manje od 70 kalorija na 30 grama. Sadrži i vitamin C, što ga čini posebnim orašastim plodom. Dnevna doza od 85 grama kestena sadrži čak 45% dnevnih potreba organizma za vitaminom C. U njemu ćete osim vitamina C pronaći i vitamine B1, B2 i B6 i folnu kiselinu. Ona je zaslužna za formiranje crvenih krvnih zrnaca i za sintezu DNK. Ovo je hrana dobra za trudnice, jer sprečava pojavu anomalija kod fetusa.

    Kesten kao lek možete da jedete skuvan, pečen, kao pire ili pripremljen u čaju. U bilo kojem obliku, osetićete njegov zanimljiv ukus i dobiti sve nutritivne vrednosti.

    Čaj od kestena je poznat po tome što pomaže kod probavnih i bubrežnih tegoba. Takođe, pomaže kod simptoma astme i bronhitisa.

    Divlji kesten koristi se kao lek kod problema s proširenim venama i popucalim kapilarama, kod hemoroida, bolnih menstruacija i uvećane prostate.

    Kesten čuva srce jer ima visok nivo mono-nezasićenih masti, kao što su oleinska i palmitinska. One štite kardiovaskularni sistem i pomoći će, uz vlakna u kestenu, da se snizi nivo holesterola.

    Izbacuje višak vode, pa time pomaže kod bubrežnih i želudačnih tegoba. Pomoći će pri cirkulaciji i protoku hrane kroz creva, kao i vode.

    Deluje protivupalno zbog čega je kesten idealna namirnica za ljude koji pate od artritisa i reume.

    ​  

    Najnovije vesti

    Evo šta će se dogoditi vašem telu ako svaki dan pojedete dve kašike meda

    Med kao dodatak ishrani može skoro svako jelo da učini ukusnijim – od pečene...

    „Remi“ u Betaniji: U Novom Sadu rođeno osam devojčica i osam dečaka

    U Novom Sadu je u protekla 24 časa rođeno 16 beba. U periodu od srede,...

    Dnevni horoskop za četvrtak, 1. decembar

    Saznajte šta vam zvezde predviđaju za danas. Ovan Dok se vi bavite nevažnim problemima promiču vam...

    Francuski baget na listi Svetske kulturne baštine: Ovo je njegova tajna

    Francuski hleb baget upisan je na Uneskovu listu nematerijalnog kulturnog nasleđa, javlja Rojters. Unesko je...

    Povezane vesti

    Evo šta će se dogoditi vašem telu ako svaki dan pojedete dve kašike meda

    Med kao dodatak ishrani može skoro svako jelo da učini ukusnijim – od pečene...

    Francuski baget na listi Svetske kulturne baštine: Ovo je njegova tajna

    Francuski hleb baget upisan je na Uneskovu listu nematerijalnog kulturnog nasleđa, javlja Rojters. Unesko je...

    Ove tegobe su znak da jedete previše hleba

    Naš narod tradicionalno voli hleb. Kupujemo ga u neizmernim količinama, ali nekada znamo da...
    Generated by Feedzy