More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEMuškarci, ove namirnice su prirodna vijagra: Čine čuda za erekciju i libido

    Muškarci, ove namirnice su prirodna vijagra: Čine čuda za erekciju i libido

    Objavljeno

    Proteini ne samo da izgrađuju mišiće koji vam pomažu da izgledate privlačno, već su i najosnovniji građevni blok tkiva, a i bogati su aminokiselinama koje promiču seksualno zdravlje. Stoga birajte namirnice pune proteina. Hrana može uticati na vaš ‘performans‘ u spavaćoj sobi, a naučnici su utvrdili koji nutrijenti, uz proteine, vitalni za penis i šta mogu da učine za njega.

    Čini se da su četiri hranjive materije korisnije od ostalih:

    Cink – podiže nivo testosterona i pomaže u omogućavanju erekcije i zdrave sperme.
    Manjak vitamina B12 povezan je s erektilnom disfunkcijom. Taj vitamin je ključan za metabolizam ćelija i proizvodnju krvi.
    Arginin opušta krvne sudove i omogućuje protok krvi, pomažući vam da dobijete i zadržite erekciju.
    Magnezij smanjuje upalu u krvnim sudovima, povećava protok krvi, što ubrzava krv do ekstremiteta, povećava uzbuđenje.

    Isto tako, važno je ne zanemariti uticaj zdrave telesne težine na seksualno zdravlje i libido. Naime, istraživanja su pokazala da je gojaznost faktor rizika za erektilnu disfunkciju kod muškaraca. Ako se borite s viškom kilograma, možda će vam, osim ovih nutrijenata, biti potrebne i namirnice koje olakšavaju topljenje masnoće.

    Uz to, treba znati da kardiovaskularne bolesti mogu da podstaknu erektilnu disfunkciju. Kako biste to sprečili, možete se voditi ovime: Ono što je dobro za srce, dobro je i za erekciju.

    Koje namirnice sadrže vitamin B12?

    Losos

    Dagnje

    Haringa

    Sardine

    Skuša

    Školjke

    Koje namirnice sadrže magnezijum?

    Brazilski oraščići

    Amarant

    Tef

    Indijski orasi

    Koje namirnice sadrže arginin?

    Pileća prsa

    Nemasni svinjski file

    Orasi

    Leblebija

    Sočivo

    Kikiriki

    Koje namirnice sadrže cink?

    Jagnjetina

    Beli pasulj

    Rak

    Pinjoli

    Najmoćnije namirnice za seksualni život

    Susam

    Bademi

    Semenke bundeve

    Govedina

    Ćureća prsa

    Džigerica

    Kamenice

    ​  

    Najnovije vesti

    Niko joj ne veruje koliko godina ima: Za lice bez bora zaslužna supa koju Srbi vole

    Žena je dugo proučavala japansku kulturu ne bi li otkrila kako njihove žene izgledaju...

    Ove namirnice jedemo gotovo svakodnevno, a povećavaju rizik od raka

    Gazirana pića, slatkiši i grickalice neki su od primera hrane nepovoljne za zdravlje, međutim...

    Godinu dana jeo ribu, kad je otišao na pregled zaprepastio lekare, a i sebe

    Verovatno dosta slušate o tome koliko je riba zdrava, a autor i pecaroš Pol...

    Ovu hranu kardiolozi kažu da je nikada ne bi dotakli, na listi je i omiljena namirnica Srba

    Znamo da su određene navike užasne za zdravlje srca. Na prvom mestu su pušenje...

    Povezane vesti

    Niko joj ne veruje koliko godina ima: Za lice bez bora zaslužna supa koju Srbi vole

    Žena je dugo proučavala japansku kulturu ne bi li otkrila kako njihove žene izgledaju...

    Ove namirnice jedemo gotovo svakodnevno, a povećavaju rizik od raka

    Gazirana pića, slatkiši i grickalice neki su od primera hrane nepovoljne za zdravlje, međutim...

    Godinu dana jeo ribu, kad je otišao na pregled zaprepastio lekare, a i sebe

    Verovatno dosta slušate o tome koliko je riba zdrava, a autor i pecaroš Pol...
    Generated by Feedzy