More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEMuškarci, ove namirnice su prirodna vijagra: Čine čuda za erekciju i libido

    Muškarci, ove namirnice su prirodna vijagra: Čine čuda za erekciju i libido

    Objavljeno

    Proteini ne samo da izgrađuju mišiće koji vam pomažu da izgledate privlačno, već su i najosnovniji građevni blok tkiva, a i bogati su aminokiselinama koje promiču seksualno zdravlje. Stoga birajte namirnice pune proteina. Hrana može uticati na vaš ‘performans‘ u spavaćoj sobi, a naučnici su utvrdili koji nutrijenti, uz proteine, vitalni za penis i šta mogu da učine za njega.

    Čini se da su četiri hranjive materije korisnije od ostalih:

    Cink – podiže nivo testosterona i pomaže u omogućavanju erekcije i zdrave sperme.
    Manjak vitamina B12 povezan je s erektilnom disfunkcijom. Taj vitamin je ključan za metabolizam ćelija i proizvodnju krvi.
    Arginin opušta krvne sudove i omogućuje protok krvi, pomažući vam da dobijete i zadržite erekciju.
    Magnezij smanjuje upalu u krvnim sudovima, povećava protok krvi, što ubrzava krv do ekstremiteta, povećava uzbuđenje.

    Isto tako, važno je ne zanemariti uticaj zdrave telesne težine na seksualno zdravlje i libido. Naime, istraživanja su pokazala da je gojaznost faktor rizika za erektilnu disfunkciju kod muškaraca. Ako se borite s viškom kilograma, možda će vam, osim ovih nutrijenata, biti potrebne i namirnice koje olakšavaju topljenje masnoće.

    Uz to, treba znati da kardiovaskularne bolesti mogu da podstaknu erektilnu disfunkciju. Kako biste to sprečili, možete se voditi ovime: Ono što je dobro za srce, dobro je i za erekciju.

    Koje namirnice sadrže vitamin B12?

    Losos

    Dagnje

    Haringa

    Sardine

    Skuša

    Školjke

    Koje namirnice sadrže magnezijum?

    Brazilski oraščići

    Amarant

    Tef

    Indijski orasi

    Koje namirnice sadrže arginin?

    Pileća prsa

    Nemasni svinjski file

    Orasi

    Leblebija

    Sočivo

    Kikiriki

    Koje namirnice sadrže cink?

    Jagnjetina

    Beli pasulj

    Rak

    Pinjoli

    Najmoćnije namirnice za seksualni život

    Susam

    Bademi

    Semenke bundeve

    Govedina

    Ćureća prsa

    Džigerica

    Kamenice

    ​  

    Najnovije vesti

    Dramski studio “Proscenijum” ostvario veliki uspeh na regionalnim festivalima

    Dramski studio “Proscenijum” iz Bačke Palanke nakon godinu i šest meseci svog rada i...

    „Poslat od Boga“: Ovo starinsko muško ime nosi divno značenje

    Starinsko ime koje se ponovo vraća u modu. Ukoliko uskoro očekujete da se ostvarite kao...

    Japanski trik za brzo uspavljivanje beba: Samo 13 minuta i vaša beba će zaspati kao anđeo

    Da li imate problema sa uspavljivanjem vaše bebe? Japanski naučnici otkrivaju revolucionaru i dosta...

    Animirani film “Nina i ježeva tajna” prikazuje se u Mladenovu i Pivnicama

    U Mladenovu u nedelju 19. maja od 18.00 časova, a u Pivnicama 26. maja...

    Povezane vesti

    Svi ih bacamo, ali semenke limuna su pravo blago

    Poznato je da limun ume da bude izuzetno koristan za naše zdravlje, ponajviše zbog...

    Rusi se kunu u njega: Ovaj čudesni napitak ubrzava metabolizam, 1 sastojak je ključan

    Hrana je najmoćniji lek koji pruža ne samo energiju, već i brojne nutrijente, a...

    Ove 2 namirnice svi imamo kod kuće, a dobitna su kombinacija za jači imunitet, otkriva nutricionista

    Nešto najbolje za imunitet Za Nova.rs je pisala nutricionistkinja Milka Raičević, i probala je da...