Iako su mnoga dosadašnja istraživanja potvrdila da nije najpametnije jesti pre spavanja, sigurno ste bar nekada kasno uveče iz dosade otvorili frižider ili ostavu i pojeli posudu punu nezdravih grickalica. Ali, postoje neke namirnice koje su znatno štetnije od drugih, donosi Eat This.

Tako je dijetetičarka Džulija Zumpano iz klinike Klivlend otkrila, kako kaže, najgoru namirnicu za večernje grickanje, a njeno otkriće možda bi moglo da vas iznenadi.

Od svih namirnica za kojima možete posegnuti kada uveče ogladnite, jedna je apsolutno najgora, a radi se o pahuljicama.

Razlog je taj što su one, objašnjava dijetetičarka, obično pune dodatih rafinisanih šećera koji negativno utiču ne samo na našu telesnu težinu, već i na celokupno zdravlje. Osim toga, mleko koje dodajemo žitaricama donosi dodatne kalorije, ugljene hidrate, a često i masti pa Zumpano preporučuje da ovu hranu, ako je baš ne možemo u potpunosti izbaciti iz svoje ishrane, radije biramo za jutro, a ne veče.

​