Leto je u punom jelu i svi želimo da pokažemo dobru figuru na plaži ili bazenu. Pored vežbanja i uravnotežene ishrane, hidratacija je izuzetno važna. Toliko da je voda za piće jedan od glavnih uslova za gubitak težine i to važi za bilo koje doba godine.

Ako je vaš cilj da izgubite težinu, najvažnije je da uživate tokom procesa. I zapamtite: ako idete na dijetu, najbolje je da posetite specijaliste i da na osnovu njegovog saveta prilagodite personalizovanu ishranu. Niko kao dobar nutricionista neće vam pomoći da se osećate savršeno sa svojim telom i dostignete najzdravije nivoe.

Hidratantna pića koja ne goje

Postoje različiti sokovi sa kojima možete ostati hidrirani tokom leta osim da pijete ‘običnu vodu’. Pozivamo se na različite podjednako osvežavajuće opcije koje ne goje. Morate znati da ne mislimo na bezalkoholna pića, jer upravo ove opcije nisu najbolje za smanjenje stomaka, a dovode i do njegovog nadimanja zbog gasova.

Pića kao što je ovaj ‘detoks sok’ će vam pomoći da sagorite masti i smanjite nadutost stomaka. A to je moguće jer ove vrste pića takođe pročišćavaju.

Ključ za ovu vrstu hidratantnog pića je mešanje tri sastojka:

– Voda

– Limun

– Đumbir

Trebalo bi da znate da je limun jedan od najpoznatijih sjajnih prirodnih lekova za promociju gubitka težine u vašem telu.

To je voće bogato vitaminom C. Iz tog razloga, voda sa limunom je antioksidativni napitak koji je veoma efikasan u prečišćavanju određenih viškova koje možda imate u svom telu. Ali takođe, bori se protiv zadržavanja tečnosti i pomaže vam da detoksikujete telo. Stoga, konačno, smanjuje nadimanje stomaka.

Đumbir, idealnu superhranu za mršavljenje

Đumbir je treća namirnica, pored limuna i vode, u ovom bogatom soku. Razlog? Poboljšava funkcije varenja i takođe ima dobar termogeni efekat za reaktivaciju metabolizma. Stoga ovaj sok postaje čaj i savršen sagorevač masti.

Kombinacija svojstava oba sastojka, savršena za detoksikaciju vašeg tela, daje napitak koji je osvežavajući i takođe veoma ukusan. Mi vas učimo kako da ga pripremite.

Recept za najukusniji napitak za čišćenje i mršavljenje

Pomešajte sastojke.

Za jednu osobu preporučuje se čaša vode, pola isceđenog limuna i dva centimetra korena đumbira.

Đumbir ćete morati da dodate narendan.

Dodatno: Ako želite, dodajte malo leda i krišku limuna, izbegavajući upotrebu zaslađivača kao što su med, saharin ili šećer.

​