Probiotici su postali izuzetno popularni poslednjih godina, kako zbog fantastičnog dejstva na probavne organe, tako i zbog samog imuniteta. Dolazi zima, organizam treba da pripremimo na viruse i baketerije, a probiotici tu imaju ogroman značaj.
Probiotik ujedno čisti telo, poboljšava rad organa za varenje i daje vam osećaj lakoće. Uz ove namirnice ćete jednostavno napraviti probiotik.
Sastojci:500 ml tople, prokuvane vode; 1 čajna kašičica chia semenki; sok od 1 limuna; sok od 1 grejpfruta; izriban komadić svežeg đumbira;
Priprema: nalijte vodu u lonac pa dodajte đumbir i pustite da voda prokuva dok se đumbir skuva (oko 5 min). Kada se voda prohladi dodajte joj sok od limuna i grejpfruta, chia semenke i ostavite da odstoji još jedno 15 do 20 minuta. Konzumirajte tokom dana.
Ovaj napitak je toliko blagotvoran za vaš organizam, jer, ne samo da će ga očistiti, već će vam dati i preko potrebnu snagu i energiju.