More

    Ovaj PLOD JE ZDRAVIJI nego što se misli, idealan za MRŠAVLJENJE

    Objavljeno

    Mayo Clinic, najpoznatija klinika za posebne režime ishrane, nedavno je objavila istraživanje o jednoj namirnici, koja je čak i zdravija nego što se mislilo.

    Iako se orašasti plodovi već sami po sebi smatraju jednom od najzdravijih namirnica, posebno kod ljudi koji pokušavaju da smršaju, ovo istraživanje objavljeno u Mayo Clinic Proceedingsu otkrilo je još jednu zanimljivu posebnost badema.

    Naime, otkriveno je da se oko 20 odsto kalorija, koje uglavnom potiču iz masnoća koje se nalaze u bademima, ne apsorbuje u telu.

    Kako bi to potvrdili, odabrali su 22 osobe s visokim nivoima holesterola, koje su zbog toga morale biti na dijeti. Svi su bili na takozvanoj dijeti NCEP Step-2, režimu ishrane koji uključuje nizak udeo zasićenih masnoća. Jedna grupa uzimala je punu dozu badema, preciznije 75 grama dnevno, druga pola doze badema plus pola doze mafina, a treća punu dozu mafina.

    Na kraju, došlo se do zaključka da je osoba koja jede istu količinu badema u dnevnoj ishrani apsorbovala i do 60 kalorija manje nego što to predviđaju dosad poznati podaci.

    ​  

    Najnovije vesti

    Topi salo dok spavate: Jedna voćka je ključ za brzo mršavljenje – jeftina, a pravo blago

    Jedan od najboljih boraca protiv masnih naslaga i kilograma jeste grejpfrut Umesto složenih planova ishrane,...

    Jedite uveče ovu grickalicu i ujutru ćete bez muke isprazniti creva

    Pomoći će vam da ujutru bez problema idete u toalet Opstipacija je čest problem, a...

    Ne brinite zbog kajmaka i slanine: Ova namirnica gomila masnoću u krvi, a Srbi je redovno koriste

    Namirnice životinjskog porekla nisu u potpunosti odgovorne za formiranje naslaga na zidovima krvnih sudova Podaci...

    Najbrže topi salo i skida kilograme, pijte ovaj napitak pred spavanje, preporodićete se već nakon 10 dana

    Obično nas savetuju da rano ujutru pijemo napitke za mršavljenje. Međutim, nekada je mnogo bolje...

    Povezane vesti

    Topi salo dok spavate: Jedna voćka je ključ za brzo mršavljenje – jeftina, a pravo blago

    Jedan od najboljih boraca protiv masnih naslaga i kilograma jeste grejpfrut Umesto složenih planova ishrane,...

    Jedite uveče ovu grickalicu i ujutru ćete bez muke isprazniti creva

    Pomoći će vam da ujutru bez problema idete u toalet Opstipacija je čest problem, a...

    Ne brinite zbog kajmaka i slanine: Ova namirnica gomila masnoću u krvi, a Srbi je redovno koriste

    Namirnice životinjskog porekla nisu u potpunosti odgovorne za formiranje naslaga na zidovima krvnih sudova Podaci...