More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEOvaj PLOD JE ZDRAVIJI nego što se misli, idealan za MRŠAVLJENJE

    Ovaj PLOD JE ZDRAVIJI nego što se misli, idealan za MRŠAVLJENJE

    Objavljeno

    Mayo Clinic, najpoznatija klinika za posebne režime ishrane, nedavno je objavila istraživanje o jednoj namirnici, koja je čak i zdravija nego što se mislilo.

    Iako se orašasti plodovi već sami po sebi smatraju jednom od najzdravijih namirnica, posebno kod ljudi koji pokušavaju da smršaju, ovo istraživanje objavljeno u Mayo Clinic Proceedingsu otkrilo je još jednu zanimljivu posebnost badema.

    Naime, otkriveno je da se oko 20 odsto kalorija, koje uglavnom potiču iz masnoća koje se nalaze u bademima, ne apsorbuje u telu.

    Kako bi to potvrdili, odabrali su 22 osobe s visokim nivoima holesterola, koje su zbog toga morale biti na dijeti. Svi su bili na takozvanoj dijeti NCEP Step-2, režimu ishrane koji uključuje nizak udeo zasićenih masnoća. Jedna grupa uzimala je punu dozu badema, preciznije 75 grama dnevno, druga pola doze badema plus pola doze mafina, a treća punu dozu mafina.

    Na kraju, došlo se do zaključka da je osoba koja jede istu količinu badema u dnevnoj ishrani apsorbovala i do 60 kalorija manje nego što to predviđaju dosad poznati podaci.

    ​  

    Najnovije vesti

    Niko joj ne veruje koliko godina ima: Za lice bez bora zaslužna supa koju Srbi vole

    Žena je dugo proučavala japansku kulturu ne bi li otkrila kako njihove žene izgledaju...

    Ove namirnice jedemo gotovo svakodnevno, a povećavaju rizik od raka

    Gazirana pića, slatkiši i grickalice neki su od primera hrane nepovoljne za zdravlje, međutim...

    Godinu dana jeo ribu, kad je otišao na pregled zaprepastio lekare, a i sebe

    Verovatno dosta slušate o tome koliko je riba zdrava, a autor i pecaroš Pol...

    Ovu hranu kardiolozi kažu da je nikada ne bi dotakli, na listi je i omiljena namirnica Srba

    Znamo da su određene navike užasne za zdravlje srca. Na prvom mestu su pušenje...

    Povezane vesti

    Niko joj ne veruje koliko godina ima: Za lice bez bora zaslužna supa koju Srbi vole

    Žena je dugo proučavala japansku kulturu ne bi li otkrila kako njihove žene izgledaju...

    Ove namirnice jedemo gotovo svakodnevno, a povećavaju rizik od raka

    Gazirana pića, slatkiši i grickalice neki su od primera hrane nepovoljne za zdravlje, međutim...

    Godinu dana jeo ribu, kad je otišao na pregled zaprepastio lekare, a i sebe

    Verovatno dosta slušate o tome koliko je riba zdrava, a autor i pecaroš Pol...
    Generated by Feedzy