More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEOve namirnice nikako ne smete jesti na prazan želudac: Na listi se...

    Ove namirnice nikako ne smete jesti na prazan želudac: Na listi se našao i popularni doručak

    Objavljeno

    Da je važno da biramo zdrave, hranljive namirnice za početak dana, ali i za zdrav život, jasno je to i vrapcima na grani.

    Potrebni su nam minerali, vitamini i ostale hranjive materije kako bismo ostali uravnoteženi i zdravi. Međutim, neke od namirnica koje često konzumiramo za doručak mogu imati suprotan efekat i čak izazvati upalu u telu.

    Hronična upala povezana je s različitim bolestima poput dijabetesa, srčanih bolesti, moždanog udara, ali i loše ishrane, stresa, nedostatka sna ili nedostatka fizičke aktivnosti.

    Evo kojih namirnica bi trebalo da se klonite odmah ujutru;

    Ovsena kaša

    Iako se obično smatra zdravim izborom doručka bogatim vlaknima, vitaminima i ugljeno hidratima, ovsena kaša s dodatim šećerom i ukusima zapravo može da doprinese upali u telu.

    Prerađeno crveno meso

    Prekomerno konzumiranje crvenog mesa povezuje se s visokim vrednostima holesterola i negativnim uticajem na zdravlje srca.

    Beli hleb

    Beli hleb se priprema od rafinisanog belog brašna koje brzo podiže nivo šećera u krvi. Osim toga, povezano je s povećanim upalnim procesima u telu.

    Slatki kolači ili palačinke

    Palačinke i slatki kolači često su napravljeni od belog brašna i dodatog šećera, a sadrže malo proteina i vlakana što može uzrokovati neravnotežu nivoa šećera u krvi.

    ​  

    Najnovije vesti

    Samo 3 dana se jede, a čini čuda: Zbog ovog recepta stomak će vam biti ravan kao daska

    Želite da vam stomak bude manji, struk tanji, a telo očišćeno od naslaga masti?...

    Svakog dana jela je 3 proste namirnice: Živela je 122 godine i bila najstarija žena na svetu

    Živela je 122 godine i svakoga dana jela tri proste namirnice Svaki čovek koji se...

    Optička iluzija koja je zaludela internet: Možete li da vidite mačku na slici? (VIDEO)

    Na internetu se pojavila nova optička iluzija koja zbunjuje mnoge ljude. Optičke iluzije deluju tako...

    Ova grupa ljudi ne bi smela ni da okusi grašak, a evo i zašto

    Ono što mnogi ne znaju je činjenica da je grašak biljka suprotnosti – sa...

    Povezane vesti

    Samo 3 dana se jede, a čini čuda: Zbog ovog recepta stomak će vam biti ravan kao daska

    Želite da vam stomak bude manji, struk tanji, a telo očišćeno od naslaga masti?...

    Svakog dana jela je 3 proste namirnice: Živela je 122 godine i bila najstarija žena na svetu

    Živela je 122 godine i svakoga dana jela tri proste namirnice Svaki čovek koji se...

    Ova grupa ljudi ne bi smela ni da okusi grašak, a evo i zašto

    Ono što mnogi ne znaju je činjenica da je grašak biljka suprotnosti – sa...