Mnogo istraživanja potvrđuju da je pravilna ishrana izrazito važna u očuvanju našeg zdravlja. Ako neprestano jedemo nezdravu hranu, s vremenom će naše telo snositi određene posledice zbog toga, od kojih neke mogu biti okidač za pojavu ozbiljnih zdravstvenih stanja.
Uostalom, glavni uzrok mnogih bolesti upravo je loša ishrana, a nedovoljan unos nutritivnih vrednosti koje po pravilu dobijamo iz zdravih namirnica može povećati rizik od bolesti srca, gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i najmanje 13 različitih vrsta raka, prenosi The Sun.
S obzirom na to da je pravilna ishrana ključna za očuvanje zdravlja našeg tela, ali i uma, određene namirnice trebalo bi da izbacimo ili barem smanjimo njihovu konzumaciju. Kako objašnjava nutricionista Rob Hobson, postoje namirnice koje mnogi ljudi konzumiraju često, a zapravo negativno utiču na naše zdravlje.
Te namirnice su sledeće:
kobasice
kokosovo ulje
gazirana pića
pržena hrana
voćni sokovi s dodatim šećerom
slatke pahuljice/žitarice
granola
bela čokolada.