More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEOvo su najgore vrsta mesa koju možete da pojedete, jedna će vas...

    Ovo su najgore vrsta mesa koju možete da pojedete, jedna će vas sigurno iznenaditi

    Objavljeno

    Holesterol, takozvani tihi ubica, zajedno s masnim naslagama, najčešći je uzrok infarkta. On se nakuplja na ivicama arterije i uzrokuje krvne ugruške, koji kasnije uzrokuju srčani udar, dok krvni ugrušci u mozgu ili na putu do mozga uzrokuju moždani udar.

    Međutim, holesterol se lako može kontrolisati i iako zvuči zabrinjavajuće, njega, za razliku od dosta drugih štetnih materija, možete suzbiti zdravijom ishranom, vežbanjem, nepušenjem, prestankom konzumacije alkohola i regulacijom težine.

    Isto tako, ogromnu uslugu ćete uraditi svom telu ako iz ishrane izbacite ove četiri vrste mesa, koje važe za najmasnije.

    Pa krenimo redom. Odrezak, recimo klasični ribeye, sadrži 11 grama zasićene masti i jedan gram transmasti po porciji od 115 grama, dok filet minjon ima 10 grama zasićenih masti po porciji od 115 grama.

    Iako mnogi ne bi rekli, ali jagnjetina takođe nije baš najzdravije meso. I ona spada u crveno meso jer sadrži veliku količinu mioglobina. Jagnjetina po porciji od 115 grama sadrži oko 11 grama zasićenih masti, dok jagnjeće plećke i kotleti sadrže po devet grama u spomenutoj porciji.

    Preporučuje se da crveno meso ne konzumirate više od jednom nedeljno, a naročito ako imate povišen holesterol ili istoriju kardiovaskularnih bolesti u porodici. Tada se čak savetuje i potpuno izbacivanje ove namirnice.

    Svinjska rebarca su možda i najukusnija, ali ona su toliko masna da se to na njima čak i golim okom može videti. Unosom 115 grama u organizam unosite 13 grama zasićenih masti

    I ubedljivo najgore što možete da unete u sebe su kobasice, piše Klik.hr.

    Kobasice su mesna prerađevina i suhomesnata kobasica sadrži šest grama zasićenih masnoća po porciji od 50 grama, ali sadrži i od 350 do 500 miligrama natrijuma.

    ​  

    Najnovije vesti

    Dramski studio “Proscenijum” ostvario veliki uspeh na regionalnim festivalima

    Dramski studio “Proscenijum” iz Bačke Palanke nakon godinu i šest meseci svog rada i...

    „Poslat od Boga“: Ovo starinsko muško ime nosi divno značenje

    Starinsko ime koje se ponovo vraća u modu. Ukoliko uskoro očekujete da se ostvarite kao...

    Japanski trik za brzo uspavljivanje beba: Samo 13 minuta i vaša beba će zaspati kao anđeo

    Da li imate problema sa uspavljivanjem vaše bebe? Japanski naučnici otkrivaju revolucionaru i dosta...

    Animirani film “Nina i ježeva tajna” prikazuje se u Mladenovu i Pivnicama

    U Mladenovu u nedelju 19. maja od 18.00 časova, a u Pivnicama 26. maja...

    Povezane vesti

    Svi ih bacamo, ali semenke limuna su pravo blago

    Poznato je da limun ume da bude izuzetno koristan za naše zdravlje, ponajviše zbog...

    Rusi se kunu u njega: Ovaj čudesni napitak ubrzava metabolizam, 1 sastojak je ključan

    Hrana je najmoćniji lek koji pruža ne samo energiju, već i brojne nutrijente, a...

    Ove 2 namirnice svi imamo kod kuće, a dobitna su kombinacija za jači imunitet, otkriva nutricionista

    Nešto najbolje za imunitet Za Nova.rs je pisala nutricionistkinja Milka Raičević, i probala je da...