More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEOvo voće uništava jetru: Mnogi misle da je zdravo i zbog toga...

    Ovo voće uništava jetru: Mnogi misle da je zdravo i zbog toga prave ogromnu grešku

    Objavljeno

    Ovo voće može da uzrokuje bolesti jetre

    Voće koju preporučuju svi nutricionisti i lekari i koja se generalno smatra zdravom, sadrži ugljene hidrate, glukozu i fruktozu.

    Upravo tu leži opasnost od ovog voća. Ako se konzumira u velikim količinama, ovo poslednje može da dovede do bolesti masne jetre (nealkoholne).

    „Na primer, jabuke sadrže više fruktoze, dok kod kajsija preovladava glukoza“, rekla je nutricionistkinja Eli Kriger.
    Kriger kaže da je ovaj problem moguće izbeći ako se povede računa o tome u koje doba dana se voće uzima, kao i u kojoj količini. Pa tako je preporuka da se uzima u prepodnevnim časovima kada nam je metabolizam brži, kada bolje varimo hranu i organizam „razlaže“ glukozu i fruktozu…

    Ona je i objasnila da se glukoza reguliše insulinom, nakon čega se pretvara u zalihe energije i masti. Evo šta se zapravo dešava: kada unesemo voće, odnosno fruktozu u organizam ona se prvo skladišti u jetri, ali ne i u mišićima. Čim se zalihe glikogena u jetri popune, sav višak se pretvara u mast, a to je ono što predstavlja najveći rizik za razvoj bolesti masne jetre.

    Pa tako, način da se ovo spreči i na neki način neutrališe negativno svojstvo voće jeste da se konzumira sa drugom hranom. Proteini će pomoći da se spreči oboljenje jetre.

    (Najžena.rs)

    ​  

    Najnovije vesti

    Sada je pravo vreme da je jedete: Japanska jabuka je bomba zdravlja, evo šta sve leči

    Sigurno ste u marketima i na pijaci tokom jesenjih dana videli narandžaste glatke plodove...

    Ova hrana ubija kandidu: Podstiče rad creva i jača imunitet, jedite je svaki dan

    Ozbiljniji slučajevi kandidijaze mogu potrajati nekoliko nedelja Kandida je vrsta gljivice koja se prirodno nalazi...

    Jedno jednostavno voće zaustavlja zaborav i čuva srce: Pravo je blago, a ima ga na svakom koraku

    Da li ste upoznati sa svim zdravstvenim benefitima brusnice? Jedno malo, ali moćno voće –...

    Šta se događa s telom ako svaki dan jedemo cveklu?

    Postoje brojne zdrave namirnice koje svakodnevnom konzumacijom doprinose zdravlju organizma. Jedna od njih je...

    Povezane vesti

    Sada je pravo vreme da je jedete: Japanska jabuka je bomba zdravlja, evo šta sve leči

    Sigurno ste u marketima i na pijaci tokom jesenjih dana videli narandžaste glatke plodove...

    Ova hrana ubija kandidu: Podstiče rad creva i jača imunitet, jedite je svaki dan

    Ozbiljniji slučajevi kandidijaze mogu potrajati nekoliko nedelja Kandida je vrsta gljivice koja se prirodno nalazi...

    Jedno jednostavno voće zaustavlja zaborav i čuva srce: Pravo je blago, a ima ga na svakom koraku

    Da li ste upoznati sa svim zdravstvenim benefitima brusnice? Jedno malo, ali moćno voće –...