More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEPune su šećera i soli: Pet najgorih namirnica koje možete pojesti

    Pune su šećera i soli: Pet najgorih namirnica koje možete pojesti

    Objavljeno

    „Toliko su užasne da je pogrešno nazivati ih hranom!“

    Alison Gotfrid, nutricionistkinja u „Club Pilates XPRO“ rekla je da bi trebalo da izbegavate sve što je visoko obrađeno, puno šećera ili hemikalija.

    Ovo je, prema njoj, pet namirnica koje nikako ne bi trebalo da budu deo redovne ishrane.

    Prerađeno meso

    Nutricionistkinja je takođe savetovala da se držite podalje od prerađenog delikatesnog mesa, jer je ono obično puno velikih količina natrijuma i hemikalija kao što su nitrati. I upozorila je da ovi konzervansi i hemikalije imaju ulogu u učestalosti različitih vrsta raka i srčanih bolesti.

    Slatki napici od kofeina

    Gotfrid preporučuje da izbacite slatke napitke od kofeina iz svoje ishrane. Ona je primetila da su mnogi ljudi navikli da započinju dan napitkom od kofeina koji sadrži skoro 600 kalorija i neuobičajene količine šećera.

    „Količina šećera koju jedemo dnevno može biti toksična i opasna po naše zdravlje dugoročno povećavajući rizik od srčanih bolesti, gojaznosti, visokog krvnog pritiska i infekcija“, rekla je.

    Zašećerene žitarice

    Iz istih razloga zbog kojih bi trebalo da se klonite slatkih napitaka od kafe, Gotfrid takođe upozorava ljude da izbegavaju zašećerene žitarice, jer su i one teško obrađene i lišene hranjivih sastojaka.

    Zamrznuta pica

    Većina zamrznutih pica sadrži puno kalorija, natrija, šećera i zasićenih masti i malo drugih korisnih hranjivih supstanci.

    Gazirana pića

    Gazirane napitke vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može doprineti velikoj količini unetih kalorija, kao i šećera. To može dovesti do povećanja telesne težine i drugih zdravstvenih problema, piše b92.

    ​  

    Najnovije vesti

    Sada je pravo vreme da je jedete: Japanska jabuka je bomba zdravlja, evo šta sve leči

    Sigurno ste u marketima i na pijaci tokom jesenjih dana videli narandžaste glatke plodove...

    Ova hrana ubija kandidu: Podstiče rad creva i jača imunitet, jedite je svaki dan

    Ozbiljniji slučajevi kandidijaze mogu potrajati nekoliko nedelja Kandida je vrsta gljivice koja se prirodno nalazi...

    Jedno jednostavno voće zaustavlja zaborav i čuva srce: Pravo je blago, a ima ga na svakom koraku

    Da li ste upoznati sa svim zdravstvenim benefitima brusnice? Jedno malo, ali moćno voće –...

    Šta se događa s telom ako svaki dan jedemo cveklu?

    Postoje brojne zdrave namirnice koje svakodnevnom konzumacijom doprinose zdravlju organizma. Jedna od njih je...

    Povezane vesti

    Sada je pravo vreme da je jedete: Japanska jabuka je bomba zdravlja, evo šta sve leči

    Sigurno ste u marketima i na pijaci tokom jesenjih dana videli narandžaste glatke plodove...

    Ova hrana ubija kandidu: Podstiče rad creva i jača imunitet, jedite je svaki dan

    Ozbiljniji slučajevi kandidijaze mogu potrajati nekoliko nedelja Kandida je vrsta gljivice koja se prirodno nalazi...

    Jedno jednostavno voće zaustavlja zaborav i čuva srce: Pravo je blago, a ima ga na svakom koraku

    Da li ste upoznati sa svim zdravstvenim benefitima brusnice? Jedno malo, ali moćno voće –...