More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆESavršen izvor hranljivih materija: Lekari savetuju da često jedete ovo voće, ...

    Savršen izvor hranljivih materija: Lekari savetuju da često jedete ovo voće, reguliše šećer i štiti srce

    Objavljeno

    Kruške su veoma zdrave jer prirodno regulišu nivo šećera u krvi, što ih čini idealnom dijetetskom hranom.

    One regulišu varenje

    Lignin je vrsta nerastvorljivih dijetetskih vlakana prisutnih u kruškama koja deluje kao prirodni regulator holesterola u krvi. Pored pozitivnog dejstva na holesterol, lignin učestvuje i u regulaciji varenja.

    Sprečavaju zatvor

    Olakšavaju prolaz crevnog sadržaja i peristaltiku creva i tako štite od raka debelog creva.

    Regulišu šećer u krvi

    Rastvorljiva vlakna utiču i na funkciju insulina i tako prirodno regulišu nivo šećera u krvi tokom dana.

    Foto: pexels.com/liana-horodetska

    Čuvaju srce

    Kruške su takođe dobar izvor bakra, kalijuma i izuzetno dobar izvor dijetetskih vlakana. Naučna istraživanja pokazuju da rastvorljiva vlakna iz kruške preventivno deluju na bolesti srca i krvnih sudova.

    Štite zdravlje kostiju

    Kruške sadrže esencijalne hranljive materije u obliku vitamina A, C i K, kalcijuma, bakra i bora. Kruške takođe sadrže fitonutrijente koji su gradivni blokovi kostiju, uključujući flavonole, hidroksihinone, antocijanine i karotenoide.

    ​  

    Najnovije vesti

    Koncert Marije Ajder u Gradskom muzeju

    U Svečanoj sali Muzeja grada u subotu 13. aprila sa početkom u 18.00 časova...

    Otvaranje izložbe  i promocija knjige „Ognjena Marija livanjska“ u muzeju grada

    U Svečanoj sali Muzeja grada u petak, 19. aprila u 18.00 časova biće otvorena...

    Ove osobine deca nasleđuju od očeva, vide se golim okom

    Pitate se koje to karakteristike deca nasleđuju od očeva? Ne brinite, nauka ima odgovor na...

    Dve reči koje nikada ne treba da govorite deci: Štetne su za njihovo vaspitanje

    Reči koje mogu da ostave trajne posledice Postoje određene stvari koje dete tokom odrastanja ne...

    Povezane vesti

    Svi ih bacamo, ali semenke limuna su pravo blago

    Poznato je da limun ume da bude izuzetno koristan za naše zdravlje, ponajviše zbog...

    Rusi se kunu u njega: Ovaj čudesni napitak ubrzava metabolizam, 1 sastojak je ključan

    Hrana je najmoćniji lek koji pruža ne samo energiju, već i brojne nutrijente, a...

    Ove 2 namirnice svi imamo kod kuće, a dobitna su kombinacija za jači imunitet, otkriva nutricionista

    Nešto najbolje za imunitet Za Nova.rs je pisala nutricionistkinja Milka Raičević, i probala je da...