More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆESavršen izvor hranljivih materija: Lekari savetuju da često jedete ovo voće, ...

    Savršen izvor hranljivih materija: Lekari savetuju da često jedete ovo voće, reguliše šećer i štiti srce

    Objavljeno

    Kruške su veoma zdrave jer prirodno regulišu nivo šećera u krvi, što ih čini idealnom dijetetskom hranom.

    One regulišu varenje

    Lignin je vrsta nerastvorljivih dijetetskih vlakana prisutnih u kruškama koja deluje kao prirodni regulator holesterola u krvi. Pored pozitivnog dejstva na holesterol, lignin učestvuje i u regulaciji varenja.

    Sprečavaju zatvor

    Olakšavaju prolaz crevnog sadržaja i peristaltiku creva i tako štite od raka debelog creva.

    Regulišu šećer u krvi

    Rastvorljiva vlakna utiču i na funkciju insulina i tako prirodno regulišu nivo šećera u krvi tokom dana.

    Foto: pexels.com/liana-horodetska

    Čuvaju srce

    Kruške su takođe dobar izvor bakra, kalijuma i izuzetno dobar izvor dijetetskih vlakana. Naučna istraživanja pokazuju da rastvorljiva vlakna iz kruške preventivno deluju na bolesti srca i krvnih sudova.

    Štite zdravlje kostiju

    Kruške sadrže esencijalne hranljive materije u obliku vitamina A, C i K, kalcijuma, bakra i bora. Kruške takođe sadrže fitonutrijente koji su gradivni blokovi kostiju, uključujući flavonole, hidroksihinone, antocijanine i karotenoide.

    ​  

    Najnovije vesti

    Ako vas muči povišen holesterol, u ishranu ubacite ove 4 lako dostupne namirnice

    Kako holesterol raste, tako počnu da se razvijaju masnoće koje otežavaju protok krvi kroz...

    Otac i sin iz Plandišta osumnjičeni za silovanje

    Dva muškarca, otac i sin iz Plandišta, uhapšeni su zbog sumnje da su silovali...

    Dodajte li mleko u kafu: Evo kakve posledice po zdravlje možete očekivati, iznenadićete se

    Milioni ljudi širom sveta uživaju u ispijanju kafe svakog dana. Omiljeni napitak zagreva dušu,...

    Viši sud: Trojici optuženih za otmicu u Štrpcima deset godina zatvora, pet za Draganu Đekić

    Odeljenje za ratne zločine Višeg suda u Beogradu danas je donelo i javno objavilo...

    Povezane vesti

    Ako vas muči povišen holesterol, u ishranu ubacite ove 4 lako dostupne namirnice

    Kako holesterol raste, tako počnu da se razvijaju masnoće koje otežavaju protok krvi kroz...

    Dodajte li mleko u kafu: Evo kakve posledice po zdravlje možete očekivati, iznenadićete se

    Milioni ljudi širom sveta uživaju u ispijanju kafe svakog dana. Omiljeni napitak zagreva dušu,...

    Ovaj ruski napitak je čudo za imunitet, konzumira se samo 2 puta nedeljno

    Rusi ga piju vekovima, a jedan je od najefikasnijih domaćih “lekova” za jak imunitet....
    Generated by Feedzy