More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEŠta se može desiti ako svaki dan započnete čašom tople vode i...

    Šta se može desiti ako svaki dan započnete čašom tople vode i limunom

    Objavljeno

    Sok od limuna u toploj vodi idealan je napitak jer priprema telo za ono što ga čeka u danu – detoksikuje ga, dobro deluje na kožu, potiče rad mozga i probavnog sistema, pomaže u gubitku viška kilograma…

    Voda mora biti topla zato što je tako bolje za vaše telo. Naime, po staroj kineskoj medicini, hladni napici deluju stresno na naš organizam jer ih telo mora ugrejati pre nego odu dalje kroz probavni sistem.

    Dovoljna vam je četvrtina limuna isceđenog u čaši vode koja ima temperaturu otprilike kao i vaše telo.

    Moćni limun čisti jetru, pomaže u učenju i štiti od od gripa i prehlade. Osim toga, limun ubrzava razgradnju masti i snižava masnoću u krvi.

    Razlozi zašto je dobro svaki dan piti toplu vodu s limunom odmah nakon buđenja:

    Podstiče probavu

    Ovaj jednostavan napitak pročistiće vaše telo od nakupljenih toksina i pročistiti probavni sistem da bi radio bolje. Budući da je to prvo što se uzima ujutro, stimuliše se probavni sistem i hidratizira debelo crevo tako da nema problema sa zatvorom. Osim toga, potiče rad jetre.

    Limun pomaže jetri da proizvodi više žuči, tako da je telu lakše da razgradi složenu hranu i izvuče iz nje korisne sastojke. Med ima antibakterijska svojstva koja štite od bilo kakvih infekcija. Takođe, pomaže u proizvodnji sluzi u želucu i izbacivanju toksina iz tela.

    Podstiče mršavljenje

    Mnogi ljudi koji ozbiljno paze na liniju svako jutro najpre popiju čašu vode sa sokom od limuna. Naime, limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji umanjuju želju za hranom i pomažu kasnije pojedenoj hrani da se brže probavi i doprinosi osećaju sitosti.

    Pored toga, limun pomaže da se masnoće u telu brže otapaju.

    Osvežava dah

    Limunska kiselina koja se nalazi u limunu osvežiće vam dah nakon buđenja kada su usta puna bakterije jer su celu noć bila zatvorena pa su se bakterije mogle razmnožavati bez puno ometanja.

    Osim toga, limun štiti od upale zubnog mesa što je, također, važno za dobar zadah.

    Koža je lepša

    Kako pročišćava telo od nagomilanih toksina, topla voda s limunom blagotvorno deluje na kožu jer je time održava zdravom, a samim tim – i lepom, zategnutijom i mlađom. Limun pomaže da se očisti krv i potiče proizvodnju novih krvnih ćelija i kolagena.

    Uz to ima antibakterijska svojstva pa je koža manje sklona aknama i pomaže u procesu zaceljivanja rana.

    Popravlja raspoloženje

    Za vitamin C kojeg ima u limunu poznato je da deluje kao ‘energetska bomba’ što znači da će vam telo ispuniti nalet energije vrlo brzo nakon buđenja. Neki kažu da je ujutro bolje popiti vodu i limun za razbuđivanje nego kafu.

    Dobro raspoloženje rezultiraće smanjivanjem šanse za pojavu teskobe ili depresije, a i lakše je preživjeti svakodnevne stresne situacije.

    Alkalizuje telo

    Iako mnogi ljudi misle suprotno, jer je kiselog okusa, limun je zapravo alkalan i doprinosi smanjivanju kiselosti vašeg organizma, a to je izuzetno važno za zdravlje. Stručnjaci kažu da je telo sklonije raznim bolestima kada je kiselo i da bi trebalo paziti što se unosi u organizam.

    Još 1933. godine američki lekar Vilijam Hauard tvrdio da je uzrok svih bolesti nakupljanje kiseline u telu i preporučio ishranu alkalnim namirnicama. O tome je i napisao knjigu ‘A New Health Era’. Kada telo postane previše kiselo to stanje se naziva – acidoza. Tada ljudi imaju manje energije, lošijeg su zdravlja i skloniji su problemima sa prekomernom težinom. Idealan pH tela je 7.

    Ima diuretički učinak

    To je odlična prevencija zadržavanju suvišne tečnosti koja će uz toplu vodu i limun izaći iz tela. Uz to, mokraćni sistem će biti zdraviji. Ovaj napitak čisti mokraćni sistem i štiti ga od infekcija te je dobro rešenje za ljude koji od infekcija mokraćnih puteva pate često.

    Jača imunitet

    Poznato je da limun sadrži vitamin C koji je važan za dobar rad imunološkog sistema i zaštitu tela od bolesti. Limun je bogat i kalijumom koji deluje stimulativno na rad mozga i živčanog sistema, a dobar je i za kontrolu krvnog pritiska.

    Želite li biti otporni na bolesti, svakako u toplu vodu s limunom dodajte i malo meda.

    Hidratizira telo

    Važno je, posebno nakon buđenja, dobro hidratizirati svoje telo, a čaša mlake vode je idealna za to. Naime, tokom noći tečnost iz tela se gubi, a dehidrirano telo ne može funkcionisati kako treba. Voda, zato jer je mlaka, brzo će se apsorbovati kroz organizam.

    Ljudsko telo prosječno se sastoji od 65 do 70 odsto  vode, ali to se s godinama polako smanjuje. Da bi bili zdravi i dobro se osećali, neophodno je održavati taj nivo, odnosno unositi dovoljno tečnosti u telo, prenosi 24sata.hr

    ​  

    Najnovije vesti

    Srbi vole da jedu dve vrste slanine: Jedna sadrži sastojak koji je poguban za zdravlje

    Srbi vole slaninu i oduvek je bila nezaobilazna na bilo kojoj trpezi, bilo da...

    „Revolucionarna“ studija na blizancima pokazala šta veganstvo radi telu

    Prelazak na vegansku ishranu smanjuje rizik od srčanih problema kod ljudi za nekoliko nedelja,...

    Koliko vode treba da pijete na svoju težinu: Donosimo tačnu tabelu koja će pokazati da li pijete dovoljno

    Voda je za organizam isto što i gorivo za automobil Neophodno je svakodnevno piti dosta...

    Prave se za 25 minuta: Zdrave lepinje, bez trunčice brašna u sebi! (RECEPT)

    Ukoliko želite da izbegnete upotrebu brašna u svojoj ishrani, jer želite da smršate, ili...

    Povezane vesti

    Srbi vole da jedu dve vrste slanine: Jedna sadrži sastojak koji je poguban za zdravlje

    Srbi vole slaninu i oduvek je bila nezaobilazna na bilo kojoj trpezi, bilo da...

    „Revolucionarna“ studija na blizancima pokazala šta veganstvo radi telu

    Prelazak na vegansku ishranu smanjuje rizik od srčanih problema kod ljudi za nekoliko nedelja,...

    Koliko vode treba da pijete na svoju težinu: Donosimo tačnu tabelu koja će pokazati da li pijete dovoljno

    Voda je za organizam isto što i gorivo za automobil Neophodno je svakodnevno piti dosta...
    Generated by Feedzy