More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEStručnjaci otkrili: Jednu vrstu ribe nikako ne treba jesti često, štetna je...

    Stručnjaci otkrili: Jednu vrstu ribe nikako ne treba jesti često, štetna je po zdravlje

    Objavljeno

    Postoje različite vrste riba i dobro morate obratiti pažnju kada ih kupujete i konzumirate jer to može da ima ozbiljne posledice.

    Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminom D i selenom i sastavni je deo ishrane najdugovečnijih ljudi.

    “Istorijski gledano, riba je oduvek bila deo ishrane stanovnika plavih zona, u kojima žive 100-godišnjaci. Zanimljivo je da u tim regijama ljudi pretežno jedu biljnu hranu, uz male količine životinjskih proteina, uključujući ribu”, kaže nutricionistkinja i dijetetičarka doktorka Feliša Stoler.

    Neke od najzdravijih riba za jelo su divlji losos, sardina, haringa, pastrmka, skuša, inćuni i bakalar. Stručnjaci preporučuju da nedeljno pojedemo približno 300 grama ribe ili morskih plodova.

    U svim vrstama ribe i školjkama nalaze se tragovi žive. Iako ona u maloj količini neće uticati na vaše zdravlje, u većim količinama je otrovna. Izloženost metil-živi povezana je sa zaostalim neurološkim razvojem, gubitkom perifernog vida, nedostatkom pokretljivosti ili koordinacije, oštećenjima govora i slabošću mišića, prema američkoj Agenciji za zaštitu okoline.

    Zato treba izbegavati prekomernu konzumaciju ribe s visokim sadržajem žive, dok trudnice, žene koje doje i mala deca treba potpuno da ograniče njen unos. Neke od takvih vrsta riba su ajkule, sabljarka, kraljevska skuša i tuna.

    ​  

    Najnovije vesti

    Prikupljanje krvi u Bačkoj Palanci u sredu, 07. decembra

    Ekipe Zavoda za transfuziju krvi Vojvodine i naredne sedmice prikupljaće krv na više lokacija...

    Palanački noćni Pazar 21. decembra

    “Palanački novogodišnji pazar“ biće održan u centru grada u sredu, 21. decembra od 8...

    Od danas ispiranje vodovodne mreže u Bačkoj Palanci

    JKP “Komunalprojekt” obaveštava građane da će se od danas, 01. decembra pa naradnih 7...

    Evo šta će se dogoditi vašem telu ako svaki dan pojedete dve kašike meda

    Med kao dodatak ishrani može skoro svako jelo da učini ukusnijim – od pečene...

    Povezane vesti

    Evo šta će se dogoditi vašem telu ako svaki dan pojedete dve kašike meda

    Med kao dodatak ishrani može skoro svako jelo da učini ukusnijim – od pečene...

    Francuski baget na listi Svetske kulturne baštine: Ovo je njegova tajna

    Francuski hleb baget upisan je na Uneskovu listu nematerijalnog kulturnog nasleđa, javlja Rojters. Unesko je...

    Ove tegobe su znak da jedete previše hleba

    Naš narod tradicionalno voli hleb. Kupujemo ga u neizmernim količinama, ali nekada znamo da...
    Generated by Feedzy