Bogat hranljivim materijama kao što su proteini, kalcijum i probiotici, jogurt je dugo bio povezan sa snagom kostiju, zdravljem creva i regulacijom težine. Ali to je samo početak prednosti svakodnevne konzumacije jogurta.

Prema rečima dijetetičara, pokazalo se da konzumacija ove namirnice smanjuje rizik od srčanih oboljenja, vaskularnog sistema i dijabetesa, prenosi b92.

Ostale prednosti svakodnevne konzumacije jogurta uključuju:

– snižavanje visokog krvnog pritiska
– jačanje imuniteta
– manji rizik od osteoporoze i krhkih kostiju
– ubrzanje metabolizma

​