More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆESuzbija apetit i sprečava prejedanje: Dijeta sa ovom namirnicom traje samo 4...

    Suzbija apetit i sprečava prejedanje: Dijeta sa ovom namirnicom traje samo 4 dana, a čini čuda za telo

    Objavljeno

    Ovu dijetu možete ponavljati svake nedelje, a garantuje fenomenalne rezultate

    Palenta se obično pravi od žutog kukuruznog brašna, ali nećete pogrešiti ni ako upotrebite belo brašno. Jedna šolja žutog kukuruznog brašna sadrži oko 8,5 g vlakana, što je čak 34% od preporučenog dnevnog unosa za žene i 22% za muškarce.

    Sadrži veoma malo kalorija (100 grama kuvanog kukuruznog brašna ima samo 70 kalorija), a tajna ove dijete je u tome što je palenta veoma bogata vlaknima, koja upijaju vodu, nabubre i stvaraju dugotrajan osećaj sitosti i sprečavaju prejedanje.

    Foto:Youtube/FoodWishes(Printscreen)

    Palenta dijeta traje četiri dana, a možete je ponavljati svake nedelje tako što ćete četiri dana primenjivati ovaj režim ishrane, a ostala tri dana se hraniti uobičajeno, piše Najžena.

    Ponedeljak

    Doručak: 100 g palente, šolja niskomasnog jogurta i jedan krastavac

    Ručak: 100 g palente, 50 g mladog sira i jedan paradajz

    Večera: 100 g palente, šolja kefira

    Utorak

    Doručak: 200 g palente, šolja niskomasnog jogurta i jedan krastavac

    Ručak: 200 g palente, 50 g mladog sira i jedan paradajz

    Večera: 100 g palente, šolja kefira

    Sreda

    Doručak: 200 g palente, šolja niskomasnog jogurta i jedan krastavac

    Ručak: 200 g palente, 50 g mladog sira i jedan paradajz

    Večera: 200 g palente, šolja kefira

    Četvrtak

    Doručak: 200 g palente, šolja niskomasnog jogurta i jedan krastavac

    Ručak: 300 g palente, 50 g mladog sira i jedan paradajz

    Večera: 200 g palente, šolja kefir.

    ​  

    Najnovije vesti

    Svakog dana jela je 3 proste namirnice: Živela je 122 godine i bila najstarija žena na svetu

    Živela je 122 godine i svakoga dana jela tri proste namirnice Svaki čovek koji se...

    Optička iluzija koja je zaludela internet: Možete li da vidite mačku na slici? (VIDEO)

    Na internetu se pojavila nova optička iluzija koja zbunjuje mnoge ljude. Optičke iluzije deluju tako...

    Ova grupa ljudi ne bi smela ni da okusi grašak, a evo i zašto

    Ono što mnogi ne znaju je činjenica da je grašak biljka suprotnosti – sa...

    Mnogima omiljeno povrće sadrži nikotin: Šokiraćete se kada vidite o kojem je reč

    Danas se više nego ikad sa svih strana šire upozorenja o zdravstvenim rizicima povezanim...

    Povezane vesti

    Svakog dana jela je 3 proste namirnice: Živela je 122 godine i bila najstarija žena na svetu

    Živela je 122 godine i svakoga dana jela tri proste namirnice Svaki čovek koji se...

    Ova grupa ljudi ne bi smela ni da okusi grašak, a evo i zašto

    Ono što mnogi ne znaju je činjenica da je grašak biljka suprotnosti – sa...

    Mnogima omiljeno povrće sadrži nikotin: Šokiraćete se kada vidite o kojem je reč

    Danas se više nego ikad sa svih strana šire upozorenja o zdravstvenim rizicima povezanim...