More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEU svetu je sve popularniji jednodnevni post: Evo šta se dešava u...

    U svetu je sve popularniji jednodnevni post: Evo šta se dešava u našem telu ako ne jedemo jedan ceo dan

    Objavljeno

    Naše telo će prve reakcije početi da pokazuje već nakon osam sati nejedenja

    Kako donosi Healthline, tokom tog razdoblja dozvoljeno je konzumiranje samo kalorijski neutralnih napitaka, dok se nakon 24 sata osoba slobodno sme vratiti uobičajenoj prehrani. No šta se zapravo događa s našim telom kad ceo dan ne jedemo? Stručnjaci objašnjavaju da dolazi do nekoliko promena.

    Osim skidanja neželjenih kilograma, jednodnevni post može imati pozitivan uticaj na metabolizam i kardiovaskularno zdravlje. Ono što lekari ipak preporučuju jeste ne preterivati jer ovakav režim prehrane može izazvati osećaj velike gladi, ali i dovesti do neželjenih komplikacija kod osoba s određenim zdravstvenim stanjima.

    Naše telo će prve reakcije početi da pokazuje već nakon osam sati nejedenja. Naime, nakon tog razdoblja ono će početi da koristi pohranjene masti kako bi dobilo energiju koja nam je potrebna za svakodnevno funkcionisanje. Dijetetičari naglašavaju da svi postovi duži od 24 sata mogu dovesti do toga da telo za energiju počne koristiti pohranjene proteine.

    Ostale promene su:

    gubitak kilograma
    snižavanje holesterola
    smanjenje rizika od bolesti srca
    smanjenje upalnih procesa u telu
    smanjenje rizika od određenih vrsta raka
    podsticanje osećaja kontrole nad jedenjem
    snižavanje šećera u krvi.

    Ipak, ako se ovakvoj vrsti posta okrećemo prečesto, to može dovesti do neugodnih nuspojava, poput osećaja gladi i razdražljivosti, nedostatka hranljivih materija u organizmu, gubitka energije, povećanog rizika od aritmije i hipoglikemije te poteškoća s koncentracijom ili pamćenjem, prenosi b92.

    ​  

    Najnovije vesti

    Jedite uvek ove namirnice i pružite svojoj koži preko potrebnu zaštitu tokom leta

    U studiji Medicinskog centra Univerziteta Teksas iz 2017. godine istraženo je kako određene namirnice...

    Kupujte ove 3 namirnice i doživite stotu: Nalaze se u bilo kojoj prodavnici

    Sve je na dohvat ruke! Godišnja konferencija Minken instituta održana je na Beverli Hilsu. Svi...

    Čuvaju creva i jačaju kosti, a fantastične su i za mršavljenje: 4 dobrobiti čia semenki za zdravlje

    Čia semenke se s razlogom smatraju superhranom Poslednjih godina čia semenke postale su nezaobilazni deo...

    Najzdraviji doručak koji možete da zamislite: Zdrav, ukusan i hranjiv, a nema više od 300 kalorija

    Ne znači da obrok ne može da bude zdrav, ukusan i nutritivno bogat da...

    Povezane vesti

    Jedite uvek ove namirnice i pružite svojoj koži preko potrebnu zaštitu tokom leta

    U studiji Medicinskog centra Univerziteta Teksas iz 2017. godine istraženo je kako određene namirnice...

    Kupujte ove 3 namirnice i doživite stotu: Nalaze se u bilo kojoj prodavnici

    Sve je na dohvat ruke! Godišnja konferencija Minken instituta održana je na Beverli Hilsu. Svi...

    Čuvaju creva i jačaju kosti, a fantastične su i za mršavljenje: 4 dobrobiti čia semenki za zdravlje

    Čia semenke se s razlogom smatraju superhranom Poslednjih godina čia semenke postale su nezaobilazni deo...