More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆE„Ubija“ apetit i podstiče probavu: Evo kako da uključite med u ishranu...

    „Ubija“ apetit i podstiče probavu: Evo kako da uključite med u ishranu da biste smršali

    Objavljeno

    Ako pravilno koristite med, on može da pomogne u gubitku viška kilograma, jer eliminiše želju za drugim slatkišima i bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima

    Kako prenosi Newsbeast, med je odlična alternativa rafinisanim šećerima, jer sadrži manje kalorija.

    Zbog toga je med dobar zaslađivač za čaj i pojedine vrste kafe, ali i kao dodatak žitaricama za doručak.

    Pomaže varenje

    Med poboljšava funkcionisanje probavnog sistema, jer sadrži enzime koji pomažu u varenju hrane. Posebno je koristan posle obroka, jer pomaže eliminaciju statičke težine nakupljene u digestivnom traktu.

    Daje energiju za vežbanje

    Kašičica meda pre treninga ili za vreme treninga podiže nivo energije neophodne za izlaganje tela fizičkim naporima.

    Ukoliko pre odlaska na trening pojedete kašičicu meda, uložićete više napora i imaćete više energije dok budete vežbali.

    Obuzdava glad

    Med sadrži dosta prirodnih šećera koji smanjuju želju za nezdravim grickalicama.

    Ipak, važno je voditi računa o količini meda koju ćete pojesti tokom dana. Nemojte preterivati da ne biste izazvali kontraefekat ako želite da smršate.

    Vodite računa o vremenu konzumiranja

    Da bi med bio vaš saveznik u mršavljenju, potrebno je da povedete računa u koje vreme ga konzumirate. Preporuke su da bi med u svrhu mršavljenja trebalo uzimati ujutro natašte i uveče, neposredno pre odlaska na spavanje.

    Jedinjenja u medu pomažu gubitak viška kilograma tako što obuzdavaju apetit, pa nećete osećati glad tokom restriktivnog režima ishrane.

    Preporuka je, takođe, da kašiku meda ujutro i uveče uzmete uz šolju zelenog čaja ili čašu vode.

    (Ona.rs)

    ​  

    Najnovije vesti

    Samo 3 dana se jede, a čini čuda: Zbog ovog recepta stomak će vam biti ravan kao daska

    Želite da vam stomak bude manji, struk tanji, a telo očišćeno od naslaga masti?...

    Svakog dana jela je 3 proste namirnice: Živela je 122 godine i bila najstarija žena na svetu

    Živela je 122 godine i svakoga dana jela tri proste namirnice Svaki čovek koji se...

    Optička iluzija koja je zaludela internet: Možete li da vidite mačku na slici? (VIDEO)

    Na internetu se pojavila nova optička iluzija koja zbunjuje mnoge ljude. Optičke iluzije deluju tako...

    Ova grupa ljudi ne bi smela ni da okusi grašak, a evo i zašto

    Ono što mnogi ne znaju je činjenica da je grašak biljka suprotnosti – sa...

    Povezane vesti

    Samo 3 dana se jede, a čini čuda: Zbog ovog recepta stomak će vam biti ravan kao daska

    Želite da vam stomak bude manji, struk tanji, a telo očišćeno od naslaga masti?...

    Svakog dana jela je 3 proste namirnice: Živela je 122 godine i bila najstarija žena na svetu

    Živela je 122 godine i svakoga dana jela tri proste namirnice Svaki čovek koji se...

    Ova grupa ljudi ne bi smela ni da okusi grašak, a evo i zašto

    Ono što mnogi ne znaju je činjenica da je grašak biljka suprotnosti – sa...