More
    NaslovnaLIFESTYLEHRANA I PIĆEZapanjujući rezultati: Ovaj začin može drastično da ubrzati proces mršavljenja

    Zapanjujući rezultati: Ovaj začin može drastično da ubrzati proces mršavljenja

    Objavljeno

    Naučnici sa Instituta medicinskih nauka u Iranu „Shahid Sadoughi“ otkrili su da osobe koje svakog dana pojedu kašičicu mlevenog kima čak tri puta brže gube na težini od ljudi koji su na dijeti, ali ne konzumiraju taj začin.

    U istraživanju je učestvovalo 88 žena s prekomernom težinom. Sve žene su tokom istraživanja smanjile dnevni unos kalorija za 500 i pratile savete o zdravoj ishrani.

    Polovina ispitanica je svakodnevno jela 3 grama kima u prahu, umešanog u nemasni i nezaslađeni jogurt.

    Nakon tri meseca, grupa koja je konzumirala kim smršala je više, naime, ispitanice su u proseku izgubile 1,5 kilogram više od žena koje nisu konzumirale kim. Osim toga, za čak 14 posto im je bio smanjen udeo masti u telu.

    Žene koje nisu jele kim izgubile su oko pet kilograma, a udeo masti spustile za 4,9 posto.

    Taj začin pomogao im je i značajno da spuste količinu lošeg holesterola. Naučnici ovaj efekat objašnjavaju time što kim sadrži obilje fitosterola, koji imaju sposobnost apsorpcije holesterola, a sadrži i materije koje ubrzavaju metabolizam.

    Rezultati su se pokazali i kod žena koje nisu menjale ishranu

    U istraživanju objavljenom u časopisu „Phytotherapy Research“ učestvovalo je 70 fizički aktivnih žena koje su imale prekomernu telesnu masu ili bile gojazne, a tokom istraživanja nisu menjale način ishrane i telesnu aktivnost. Grupi koja je 90 dana koristila kim opseg struka se smanjio za 6 cm.

    Rezultati su pokazali da uzimanje 30 ml dnevno vodenog ekstrakta kima (Carum carvi L.) u obliku dodatka ishrani u razdoblju od 90 dana dovodi do smanjenja opsega struka za 6,2 cm i smanjenja opsega bedara za 5,4 cm, u odnosu na placebo grupu, navodi Miss7zdrava.

    Naučnici ove rezultate pripisuju kombinaciji antimikrobnog, antioksidativnog i antiupalnog delovanja ekstrakta kima, zajedno s uticajem na smanjenje apetita.

    ​  

    Najnovije vesti

    Deca jednu karakteristiku većim delom nasleđuju od majke

    Roditelji širom sveta vole da neke osobine svoje dece pripisuju sebi, bilo da se...

    Isključenje vode za petak, 02. decembar

    JKP “Komunalprojekt” obaveštava da je zbog sanacije kvara na vodovodnoj mreži u Bačkoj Palanci,...

    Zašto je dobro da hodate unazad?

    Hodanje ne zahteva nikakvu posebnu opremu ili odlazak u teretanu, a što je najbolje...

    Ovo je originalan recept za rusku salatu iz 1860. godine

    Slavska i praznična trpeza nezamislive su bez ruske salate, ali nijedna domaćica na našim...

    Povezane vesti

    POST BEZ GOJENJA: Koje su tri obavezne vrste namirnica

    Post je, za mnoge, prilika da možda malo i smršaju, ali u tome će...

    Evo šta će se dogoditi vašem telu ako svaki dan pojedete dve kašike meda

    Med kao dodatak ishrani može skoro svako jelo da učini ukusnijim – od pečene...

    Francuski baget na listi Svetske kulturne baštine: Ovo je njegova tajna

    Francuski hleb baget upisan je na Uneskovu listu nematerijalnog kulturnog nasleđa, javlja Rojters. Unesko je...
    Generated by Feedzy