Ishrana je veoma bitna za celokupno zdravlje, pa tako i za izgled vaše kože.
Ovo su namirnice koje treba da izbegavate, posebno ako imate problem sa aknama.
Mleko
Mlečni proizvodi uzrokuju povećanje lojnih žlezda, veću proizvodnju sebuma pa samim tim i više izbijanja akni.
Mesne prerađevine
Prerađeno meso poput viršli, kobasica ili salame sadrži velike količine zasićenih masti i nitrata koji dovode do kožnih upala.
Pekarski proizvodi
Prerađeni ugljeni hidrati smanjuju proizvodnju kolagena koji je vrlo bitan za zdravlje vaše kože.
Kupovni sokovi
Veštački zaslađivači podstiču proizvodnju hormona IGF-1 koji je jedan od ključnih faktora u razvoju akni.
Majonez
Majonez je veoma mastan namaz, koji može da ima negativan uticaj na vašu kožu.