More

    Šta se dešava u organizmu kad prebrzo jedemo

    Objavljeno

    Foto:Pixabay

    Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da ‘podmažu’ hranu i razlome je na manje delove pre nego što dospe u želudac.

    Kada brzo jedemo takođe gutamo mnogo vazduha, što može izazvati gasove i nadutost.

    Međutim, pre svega, posledica brzog jedenja može biti veliki osećaj neprijatnosti, problemi s varenjem i pojava refluksa, simptoma prilikom kog dolazi do svojevrsnog vraćanja hrane i želučanih sokova iz želuca natrag u jednjak.

    Varenje počinje već u ustima i kada jedemo prebrzim tempom hrana ne stigne da se razlomi na sitnije delove i pravilno svari pa učestalo brzo jedenje može uzrokovati refluks. Hranu je pre gutanja potrebno dobro prožvakati, a koliko puta ćemo jedan zalogaj prožvakati zavisi od toga koju hranu jedemo i od veličine zalogaja.

    Još jedan problem prebrzog jedenja koji može da uzrokuje gojenje je taj što pojedemo više nego što nam zapravo treba da bismo bili siti. Kada hrana uđe u usta, telo signalizira sistemu za varenje da je hrana na putu, a kada pojedemo dovoljno, želudac signalizira mozgu da je vreme da prestanemo da jedemo.

    Međutim, ako jedete prebrzo, propustićete te signale, ali ako usporite, mozak će imati dovoljno vremena da primi signale i da prestanete da jedete kada shvatite da ste siti.

    Istraživanja su takođe otkrila da ljudi koji jedu sporije unose manje kalorija i duže se osećaju sitima.

    Najnovije vesti

    Creva će raditi kao sat, zaboravićete na zatvor i lošu probavu: Popijte samo gutljaj ovog napitka svako jutro

    Osećaćete se zdravo i imaćete više energije Najbolje sredstvo prevencije za zdravu jetru je njeno...

    Potopila jagode u slanu vodu na 30 minuta: Život joj se zgadio kada je videla šta izlazi iz njih (video)

    Život joj se zgadio kada je videla šta izlazi iz njih Devojka je na TikToku...

    Ovako izgleda krompir prepun hemije, bolje ga ne jedite!

    Jedan detalj otkriva da li se u njemu nalaze pesticidi koji mogu biti opasni...

    Ova biljka najbolje čisti creva, ako je jedete na ovaj način nikada nećete imati zatvor

    Doktor Perišić otkrio koja namirnica je najbolja za čišćenje creva i na koji način...

    Povezane vesti

    Misterija razrešena: Evo zašto muškarci mnogo teže podnose grip

    Postoji verovanje da je „grip kod muškaraca“ ponekad bolnije stanje od bolova žena pri...

    Devet najagresivnijih rasa pasa na svetu

    Određene rase pasa sklone su agresivnom ponašanju, zbog čega se ne preporučuju neiskusnim vlasnicima...

    Uravnotežen doručak bitan za zdravlje: Ovo su najbolje namirnice za početak dana

    Uravnotežen doručak obično uključuje proteine, vlakna i niz hranljivih materija.Ukoliko tražite ideju za zdrav...