More
    NaslovnaLIFESTYLEZašto je dobro da spavate goli

    Zašto je dobro da spavate goli

    Objavljeno

    Foto:Pixabay

    Da li ste ikada spavali potpuno goli?

    To bi trebalo da uradite nekoliko puta nedeljno, kažu stručnjaci, prenosi City Magazin. Saznajte u narednim redovima zašto je to korisno za vaše zdravlje.

    Neki ljudi kažu da im spavanje bez odeće pomaže da se zagreju, bolje spavaju i pruža im više udobnosti.

    A da li spavati „kao od majke rođen“ donosi neke zdravstvene koristi?
    Doktorka Mari Horvat kaže da je sve u udobnosti i dobrom spavanju. Prema njoj, spavanje bez odeće je poželjno, a u nastavku možete otkriti i zašto.

    Regulacija telesne temperature

    Cirkadijalni ritam reguliše ritam spavanja, a može ga poremetiti visoka temperatura. Ako spavate goli, vaše telo može efikasnije da reguliše vašu temperaturu – kada vam postane previše vruće, veća je verovatnoća da ćete promeniti položaj spavanja ili malo otkriti. Ovo vam može pomoći da brže zaspite i obezbedite kvalitetniji san.

    Vaginalne infekcije

    Žene koje spavaju gole mogu na ovaj način sprečiti javljanje vaginalnih infekcija. Spavanje u uskoj odeći i donjem vešu može povećati vlažnost oko intimnih delova telova, što može dovesti do infekcija. Sa širokom odećom ili bez odeće, temperatura tela je niža, pa koža ostaje suva.

    Plodnost kod muškaraca

    Spavanje bez odeće može povećati mušku plodnost. Jedno istraživanje je pokazalo da uska odeća povećava temperaturu intimnih područja, što može smanjiti broj spermatozoida. Ako je temperatura niža, spermatozoidi će ostati zdravi i plodnost će biti normalna (ne niža).

    Bliskost s partnerom

    Ako vi i vaš partner spavate goli, bićete povezaniji i privlačniji jedno drugom. Ovo može smanjiti nivo stresa i poboljšati vaš seksualni život. To će dovesti do lučenja oksitocina – hormon sreće, pa će vaš odnos biti još bolji, a kada pogledate partnera, obuzeće vas topla osećanja.

    Bolji metabolizam

    Spavanje u hladnijoj prostoriji može poboljšati metabolizam, tvrde stručnjaci. Jedan od načina da se obezbedi hladniji prostor je spavanje bez odeće. Ne zaboravite da provetrite prostoriju neposredno pre spavanja i podesite nižu temperaturu u njoj.

    Najnovije vesti

    Evo šta će se dogoditi vašem telu ako svaki dan pojedete dve kašike meda

    Med kao dodatak ishrani može skoro svako jelo da učini ukusnijim – od pečene...

    „Remi“ u Betaniji: U Novom Sadu rođeno osam devojčica i osam dečaka

    U Novom Sadu je u protekla 24 časa rođeno 16 beba. U periodu od srede,...

    Dnevni horoskop za četvrtak, 1. decembar

    Saznajte šta vam zvezde predviđaju za danas. Ovan Dok se vi bavite nevažnim problemima promiču vam...

    Francuski baget na listi Svetske kulturne baštine: Ovo je njegova tajna

    Francuski hleb baget upisan je na Uneskovu listu nematerijalnog kulturnog nasleđa, javlja Rojters. Unesko je...

    Povezane vesti

    Dnevni horoskop za četvrtak, 1. decembar

    Saznajte šta vam zvezde predviđaju za danas. Ovan Dok se vi bavite nevažnim problemima promiču vam...

    Francuski baget na listi Svetske kulturne baštine: Ovo je njegova tajna

    Francuski hleb baget upisan je na Uneskovu listu nematerijalnog kulturnog nasleđa, javlja Rojters. Unesko je...

    Dnevni horoskop za sredu, 30. novembar

    Saznajte šta vam zvezde predviđaju za danas. Ovan Ignorišete finansijske probleme pa vam ovih dana sledi...